Ab Lounge เป็นชิ้นส่วนที่เกี่ยวกับหน้าท้อง อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ผลิตโดย Fitness Quest และขายส่วนใหญ่ผ่าน infomercials โทรทัศน์และการโฆษณาทางอินเทอร์เน็ต มันคล้ายกับเก้าอี้เลานจ์ที่พับอยู่ตรงกลางและคุณสามารถใช้มันเพื่อให้บรรลุแปดแบบฝึกหัดท้องแตกต่างกัน อ้างอิงจาก DietSpotlight com การใช้งาน Ab Lounge อย่างสม่ำเสมออาจทำให้เอวตัดภาพได้
ความถี่ของการออกกำลังกาย
ยิ่งคุณออกกำลังกายใน Ab Lounge บ่อยเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมองเห็นผลลัพธ์มากขึ้น Fitness Quest แนะนำให้เพิ่มความเข้มความถี่และระยะเวลาในการออกกำลังกายของคุณ ความหนาแน่นหมายถึงการก้าวของการออกกำลังกายของคุณ ความถี่หมายถึงจำนวนครั้งที่คุณออกกำลังกายสัปดาห์; และระยะเวลาพูดถึงระยะเวลาในแต่ละเซสชัน เพิ่มมุมมองด้านใดด้านหนึ่งในทุกๆสัปดาห์ด้วยจำนวนที่น้อยมากเพื่อท้าทายตัวเองอย่างต่อเนื่องและทำให้มองเห็นผลลัพธ์ได้มากขึ้น อย่างไรก็ตามอย่าฝึก Ab Lounge นานกว่าสี่วันต่อสัปดาห์
ตามที่ Harvard Medical School กล่าวว่า "การออกกำลังกายแบบจุด" เช่นเดียวกับที่คุณทำใน Ab Lounge จะไม่ก่อร่างใหม่ให้ร่างกายของคุณด้วยตัวเอง ไม่ว่ากี่ crunches คุณดำเนินการใน Ab Lounge หรือวิธีการที่แข็งแกร่งกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณกลายเป็นคุณจะไม่เห็นผลจนกว่าคุณจะลดเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณผ่านทางอาหารและการออกกำลังกาย
Fitness Card ขอแนะนำให้คุณใช้ Ab Lounge ร่วมกับโปรแกรมการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดเพื่อเพิ่มการขาดแคลนแคลอรี่ของคุณเป็นประจำทุกสัปดาห์และช่วยให้คุณเห็นผลลัพธ์ในเอวและท้องได้เร็วกว่า ฮาร์วาร์ดระบุว่าคนที่ออกกำลังกายในระดับปานกลางถึง 30 ถึง 60 นาทีต่อวันสามารถลดไขมันในร่างกายโดยรวมได้รวมทั้งไขมันในช่องท้องที่ยากลำบาก ยิ่งคุณออกกำลังกายมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีแนวโน้มที่จะเห็นผลเร็วกว่าการออกกำลังกายของคุณ
