เมื่อมีความปลอดภัยในการออกกำลังกายหลังเกิดไข้หวัดใหญ่ในกระเพาะอาหาร?

แม้จะมีมาตรการป้องกันอย่างระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงอาการป่วยไข้หวัดกระเพาะอาหารชาวอเมริกันจำนวนมากพบว่าโรคนี้เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยง ไข้หวัดในกระเพาะอาหารมีผลต่อประชากรประมาณ 20 ล้านคนทุกปีโดยหยุดการทำงานชั่วคราวในชีวิตประจำวันรวมทั้งการออกกำลังกาย แม้ว่าคุณอาจต้องการออกกำลังกายที่โรงยิมของคุณต่อไปแม้ว่าคุณจะต่อสู้กับไข้หวัดกระเพาะอาหารคุณควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น

->

วิดีโอประจำวัน

เดินก่อนที่คุณจะวิ่ง

ในการให้สัมภาษณ์ใน "The Guardian" ศาสตราจารย์ Ron Eccles ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคระบุว่าไม่มีกรอบเวลาที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการออกกำลังกายหลังจากมี มีไข้หวัดใหญ่อยู่ อย่างไรก็ตามคุณควรข้ามแบบฟอร์มการออกกำลังกายที่แข็งแรงในขณะที่ต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ท้องเสียเนื่องจากการออกกำลังกายอาจทำให้อาการแย่ลงได้ Dr. Rick Kellerman ในการสัมภาษณ์ CNN Health แนะนำให้หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายจนกว่าอาการของคุณจะหายไป เฉพาะเมื่อเขาพูดว่าคุณควรเริ่มออกกำลังกายหรือไม่ แต่อย่างใด แต่ให้ออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณมีเวลาว่างมากขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าคุณเป็นนักวิ่งเล่นลองใช้รูปแบบการออกกำลังกายในระดับปานกลางมากขึ้นเช่นการเดิน