สิ่งที่ต้องทำถ้าคุณพบอาการชาหลังจากนั่งรถจักรยาน

อาการปวดหัวมักเป็นสัญญาณของการออกกำลังกายที่ดี แต่ความรุนแรงและความมึนงงมากเกินไปหลังการขี่จักรยานสามารถบ่งบอกถึงปัญหาร้ายแรงได้ การมีอานจักรยานไม่ถูกต้องสำหรับสัดส่วนและประเภทของร่างกายอาจทำให้รู้สึกไม่สบายและชาได้หากการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณอุ้งเชิงกรานของคุณจะกลายเป็นที่หดตัวและอาจเป็นอันตรายหากยังไม่ได้รับการแก้ไข การวัดสัดส่วนเฉพาะของคุณและค้นหาที่นั่งที่รองรับน้ำหนักของคุณอย่างถูกต้องสามารถทำให้การขี่ของคุณสะดวกสบายยิ่งขึ้นแม้หลังจากการขี่ที่ยาวนานที่สุดของคุณ

วิดีโอประจำวัน

การหาสัดส่วนของคุณ

น้ำหนักของคุณควรได้รับการสนับสนุนอย่างเหมาะสมจากเบาะจักรยานเมื่อมีการยื่นออกมาสองข้างของกระดูกที่ด้านหลังเป็นรูปกระดูก." การยื่นออกมาเหล่านี้เหมาะสำหรับทนต่อความกดดันและผลกระทบจากการขี่ม้าได้ดีกว่าเนื้อเยื่ออ่อนระหว่างขา เพื่อหาระยะห่างระหว่างกระดูกนั่งของคุณและกำหนดความกว้างที่นั่งที่ดีที่สุดให้นั่งบนพื้นราบและรู้สึกว่าจุดติดต่อทั้งสองแห่งอยู่ในก้นของคุณ ระยะห่างระหว่างจุดเหล่านี้คือความกว้างที่นั่งที่ดีที่สุดของคุณ

การเลือกระบบสนับสนุนของคุณ

ที่นั่งสำหรับรถจักรยานมีหลากหลายหนาความหนาแน่นโฟมและวัสดุต่างๆ อานที่ดีที่สุดสำหรับคุณจะใส่โฟมแข็งแรงและดูดซับใต้กระดูกนั่งของคุณโดยมีพื้นที่ว่างตรงกลางเพื่อหลีกเลี่ยงการกดดันบริเวณบริเวณอวัยวะเพศ เบาะเพิ่มเติมไม่จำเป็นต้องดีกว่า; การมีโฟมที่อ่อนนุ่มมากเกินไปในอานสามารถเติมช่องว่างระหว่างขาของคุณแจกจ่ายน้ำหนักตัวของคุณลงบนเนื้อเยื่ออ่อนซึ่งอาจทำให้มึนงงได้ มองหาเบาะที่นั่งนุ่มสบายน้ำหนักเบารองรับกระดูกนั่งของคุณได้เต็มที่

รูปร่างอานและคุณ

รูปแบบการขี่ของคุณจะเป็นตัวกำหนดรูปร่างที่ดีที่สุดสำหรับรถจักรยานของคุณ สำหรับนักแข่งหรือนักปั่นจักรยานที่แข่งขันกันอานแบบแคบมักจะดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้ chafing ใช้แป้นเหยียบสูง เนื่องจากผู้ขับขี่เหล่านี้ใช้ตำแหน่งในการขับขี่ไปข้างหน้าน้ำหนักจะกระจายอย่างเท่า ๆ กันทั้งในมือและด้านหลังโดยต้องใช้แรงกระแทกน้อยเพื่อให้สบาย หากคุณเป็นนักปั่นจักรยานที่สบายกว่าคุณอาจต้องการอานที่นุ่มนวลและกว้างกว่าเนื่องจากตำแหน่งขี่ม้าตรงของคุณจะวางน้ำหนักไว้ที่ด้านหลังมากขึ้น อานม้ายังมีอยู่ในระหว่างทั้งสองรูปแบบสำหรับแพลตฟอร์มขี่มากขึ้นอเนกประสงค์

การไปโรงเรียนเก่า

เบาะหนังสติ๊กเป็นที่นั่งจักรยานแบบดั้งเดิมมากขึ้น แต่ละชิ้นทำมาจากหนังเหยียดยาวเพียงชิ้นเดียวซึ่งจะแตกตัวและขึ้นรูปด้วยรูปทรงที่เป็นเอกลักษณ์ของผู้ขับขี่เมื่อรัดกุมอย่างถูกต้อง อานแบบเปลญวนสามารถขจัดจุดความดันที่อาจทำให้มึนงงได้ ที่นั่งดังกล่าวเป็นที่นิยมอย่างมากสำหรับนักขี่จักรยานทางไกลและนักท่องเที่ยวที่ขี่จักรยานอานม้าหนังมาในราคาพิเศษ แต่ความสะดวกสบายอาจคุ้มค่ากับการลงทุน