ปืนใหญ่ต้องใช้กระสุนจำนวนมากและลูกหนูขดจะทำให้คุณได้กระสุนทั้งหมดที่คุณต้องการเพื่อลดการแข่งขันที่ชายหาดหรือห้องออกกำลังกาย มีกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องกับลูกหนูขดมากกว่าที่คุณคิด เมื่อแขนของคุณทั้งตัวอ่อนปากกัดตีนแร้งและกล้ามเนื้อมีส่วนร่วมและทำงานอย่างพร้อมเพรียงพวกเขาทั้งหมดจะมีส่วนร่วมไม่เพียง แต่จะมีชุดของต้นแขนที่กำหนดเท่านั้น แต่ยังมีแขนและไหล่อีกด้วย
วิดีโอประจำวัน
Biceps Brachii
กล้ามเนื้อ biceps brachii (หัวแม่เท้ายาว) ติดอยู่กับใบไหล่ของคุณ (สะบักสะบ่อ) ในสองตำแหน่ง การตั้งค่าคู่นี้สะท้อนให้เห็นในชื่อลูกหนูซึ่งหมายถึงสองหัว มันตามลงไปตามกระดูกแขนส่วนบนของคุณ (กระดูกอ่อน) และจะถูกแทรกโดยเอ็นที่กระดูกแขนส่วนล่างของคุณ (รัศมี) เมื่อทำสัญญาแขนของคุณถูกดึงขึ้นพร้อมกับแขนงอที่ข้อศอก
Brachialis และ Brachioradialis
กล้ามเนื้อ brachialis ของคุณอยู่ใต้ brachii ของ biceps เป็นกล้ามเนื้อยาวที่ยุบข้อศอกของคุณ มันเชื่อมต่อกระดูกแขนส่วนบน (กระดูกอ่อน) กับปลายแขนยาว (ulna) กล้ามเนื้อ brachioradialis ของคุณช่วย brachialis กับ flexing ข้อศอกของคุณและเชื่อมต่อกระดูก humerus ของคุณไปที่กระดูกแขนสั้นสั้นที่เรียกว่ารัศมี
Extensors ข้อต่อ
มีกล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อหลายตัววิ่งไปตามแขนของคุณเชื่อมต่อกระดูกแขนส่วนบนเข้าหามือโดยใช้ข้อมือ ในกล้ามเนื้อยืดกล้ามเนื้อเป็น capri ulnaris; digiti minimi (เชื่อมต่อกับนิ้วก้อยของคุณ); digitorum; indicis (ซึ่งช่วยในการขยายข้อมือของคุณ); pollicis brevis (เชื่อมต่อกับนิ้วหัวแม่มือของคุณ); และ retinaculum ของมือซึ่งประกอบด้วยกลุ่มของเส้นใยหนาแน่นในข้อมือของคุณ
Flexors
กล้ามเนื้อแบบยืดหยุ่นช่วยลดมุมระหว่างกระดูกคู่ กล้ามเนื้อข้อมือที่ใช้ในการออกกำลังกายหยิกลูกหนูเชื่อมต่อข้อศอกของคุณไปที่มือของคุณทำงานลงแขนของคุณ carpi radialis ของคุณและ carpi ulnaris งอข้อมือของคุณขึ้นไปทางต้นแขนของคุณในขณะที่คุณกล้ามเนื้อ digitorum profundus และ superficialis เชื่อมกระดูกของคุณกระดูกกับกระดูกในมือของคุณเพื่อให้พวกเขาขด
