อาหารประเภทใดทำให้ต้นขาของคุณอ้วน?

เมื่อมีคนอ้างว่ามีบางอย่าง อาหาร "ตรงไปที่ต้นขาของคุณ" ไม่ใช้พวกเขาอย่างแท้จริงเพราะไม่มีอาหารแสดงเฉพาะส่งเสริมไขมันต้นขา ต้นขาของคุณโตขึ้นเมื่อคุณเพิ่มน้ำหนักทำให้ร่างกายของคุณเก็บไขมันไว้ทั่วกรอบของคุณ ขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเก็บไขมันมากขึ้นในต้นขากว่าภูมิภาคอื่น ๆ

วิดีโอประจำวัน

ทั้งหมดเกี่ยวกับแคลอรี่

Slimming Choices

เพื่อช่วยให้ต้นขาและส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณตัดแต่งอาหารของคุณรอบ ๆ ค่าโดยสารที่ยังไม่ได้ดำเนินการ รับทานคาร์โบไฮเดรตจากธัญพืชเช่นข้าวกล้อง quinoa ข้าวโอ๊ตและขนมปังและพาสต้าที่ทำจากแป้งสาลี กินผลไม้และผักมากมายซึ่งโดยปกติจะมีแคลอรีต่ำมากและเลือกโปรตีนที่มีไขมันต่ำเช่นถั่วเต้าหู้น้ำเปล่าปลาทูน่าและไข่ขาว ด้วยแผนนี้คุณจะเพลิดเพลินไปกับโภชนาการที่เหมาะสมรวมถึงน้ำหนักที่แข็งแรง