การออกกำลังกายแบบใดที่สามารถ Weider 8525 ทำ?

ห้องยิมโฮมเธียเตอร์ Weider 8525 แบบห้องเดี่ยวมีชุดเอกสารแนบที่ครบถ้วนสำหรับการทำซ้ำเกือบทุกๆการออกกำลังกายที่คุณจะทำได้บนเครื่องออกกำลังกาย คุณปรับความต้านทานสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยการเลื่อนสลักเลือกลงในกองของแผ่นน้ำหนัก แต่ข้อเสียของการมีคุณสมบัติมากมายและการออกกำลังกายที่เป็นไปได้ที่บรรจุลงในสถานีออกกำลังกายแบบเดียวคือคุณอาจต้องปรับเครื่องเชิงกลสักสองสามครั้งในระหว่างที่คุณเปลี่ยนระหว่างการออกกำลังกาย

8525 มีคันโยกขาอยู่ติดกับด้านหน้าของที่นั่งซึ่งคุณสามารถใช้สำหรับทำหยิกขาและส่วนต่อขาได้ การออกกำลังกายแบบคลาสสิกเหล่านี้แบ่งแยกกลุ่มอาการปวดขากรรไกรและคางคกตามลำดับ Weider 8525 ไม่มีขากดหรือแท่นยกหมัดที่คุณจะพบในโรงยิมบ้านบางแห่ง แต่ถ้าคุณถอดเบาะที่นั่งแผ่นรองอาจารย์และคันโยกขาคุณสามารถใช้ลูกรอกต่ำเพื่อทำ squats ได้

แบบฝึกหัดในทรวงอก

Weider 8525 มีสองสิ่งที่แนบมาสำคัญสำหรับการทำงานที่หน้าอกของคุณ: แขนกดสำหรับการกดหน้าอกและแขนผีเสื้อสำหรับการทำ flys pec นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สถานีรอกที่สูงและต่ำเพื่อทำเครื่องกดหน้าอกแขนเดียวหรือเอียงได้

แบบฝึกหัดและรอกกลับ

Weider 8525 มีหอคอยสูงและลูกรอกสูงสำหรับทำ lat pulldowns นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ทาวเวอร์และลูกรอกสำหรับแถวสูง ลูกรอกต่ำเหมาะสำหรับการออกกำลังกายด้านหลังที่หลากหลายรวมทั้งรูปแบบแถวต่างๆ deadlifts ของโรมาเนียยักไหล่และแถวตรง ในความเป็นจริงความสามารถในการแนบการจัดการที่แตกต่างกันช่วยให้คุณสามารถปรับทั้งสองรอกทำงานเกือบทุกกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตาม Weider 8525 ไม่มีลูกรังระดับกลางที่จะทำให้อุปกรณ์นี้มีความอเนกประสงค์มากยิ่งขึ้น

การออกกำลังกายแขน

ห้องยิมที่บ้านของ Weider 8525 มีแผ่นนักเทศน์แบบมุมเพื่อรองรับข้อศอกของคุณเมื่อคุณหยิกล้อเลียน - แต่คุณต้องมีน้ำหนักฟรีเพื่อให้เกิดความต้านทานระหว่างหยิก คุณสามารถใช้ความต้านทาน 8525 ได้หากคุณถอดเบาะที่นั่งแผ่นรองอาจารย์และขาคันโยกและใช้ลูกรอกต่ำเพื่อทำหยิกลูกหนู Triceps ของคุณทำงานระหว่างการกดหน้าอก แต่คุณยังสามารถแยกพวกเขาด้วยความหลากหลายของแบบฝึกหัด pushdown ใช้ลูกรอกสูง