มีวิตามิน 2 ชนิดคือไขมันที่ละลายน้ำและละลายได้ วิตามินเคเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งหมายความว่ามันถูกเก็บไว้ในร่างกาย มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหลาย ๆ กระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกาย วิตามินเคมีอยู่ในอาหารแสนอร่อยมากมายที่คุณอาจทานแล้ว การขาดวิตามินเคเป็นเรื่องที่หาได้ยาก
วิดีโอประจำวัน
Blood Clotting
มันเป็นเรื่องมหัศจรรย์ที่ซับซ้อนบางส่วนของร่างกายมนุษย์ สำหรับการเจริญเติบโตและการบำรุงรักษากระดูกที่เหมาะสมร่างกายของคุณจะใช้วิตามินหลายชนิด วิตามินเคและวิตามินดีทำงานร่วมกันเพื่อผลิตโปรตีนที่จำเป็นสำหรับกระดูก หากไม่มีโปรตีนนี้เกลือแร่จะไม่สามารถเกาะติดกันเพื่อสร้างกระดูกหนาแน่นของคุณได้ จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "American Journal of Clinical Nutrition" ในเดือนมกราคม 2542 การบริโภควิตามินเคต่ำมีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะกระดูกสะโพกที่เพิ่มขึ้นในสตรี
หากไม่มีวิตามินเคเซลล์ของคุณอาจไม่สามารถเจริญเติบโตได้อย่างถูกต้อง โปรตีนที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตและการสืบพันธุ์ของเซลล์จะขึ้นอยู่กับชีวิตของ K. K. การเติบโตและการบำรุงรักษาของเซลล์ทุกชนิดพึ่งพาวิตามินเคเซลล์ที่สำคัญมากเช่นระบบประสาทของคุณอาจได้รับผลกระทบในทางลบเมื่อคุณขาดวิตามินเค
ปริมาณที่แนะนำ
