หากคุณมีอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อและเมื่อยล้าอาจเป็นไปได้ว่าคุณขาดสารอาหารที่สำคัญ การขาดวิตามินดี, B-12, C หรือสารทินทินไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้เท่านั้น แต่ยังมีผลเสียอื่น ๆ ต่อร่างกายหากไม่ได้รับการรักษา
วิดีโอประจำวัน
วิตามินดี
ศูนย์ควบคุมโรคประเมินการขาดวิตามินดีที่มากกว่า 60 เปอร์เซ็นต์ในผู้ใหญ่ที่อายุมากกว่า 60 ปีในสหรัฐอเมริกา ประชากรผู้ใหญ่ที่มีอายุน้อยและผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีก็มีภาวะขาดวิตามินดี การสัมผัสกับแสงแดดหรือการได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพออาจทำให้เกิดภาวะนี้ได้ วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมแคลเซียมและมีบทบาทในการสร้างกระดูกและการบำรุงรักษาความหนาแน่นของกระดูก Osteomalacia ซึ่งเป็นโรคกระดูกอ่อนที่เป็นผู้ใหญ่ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออย่างกว้างขวางความรุนแรงความเมื่อยล้าและเพิ่มความเสี่ยงต่อกระดูกหัก
999 Vitamin B-12 Cyanocobalamin เรียกว่าวิตามินบี 12 มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาเซลล์เม็ดเลือดแดงและการทำงานของระบบประสาท ในขณะที่อาการเมื่อยล้าเป็นอาการที่พบบ่อยในระยะเริ่มต้นของการขาดความเสียหายของเส้นประสาทพร้อมด้วยอาการปวดและการรู้สึกเสียวซ่าในขาสุดที่เกิดขึ้นในช่วงปลายของการขาด ในขณะที่ความเมื่อยล้าสามารถแก้ไขได้โดยการเติมเต็มร้าน B-12 ความเสียหายต่อระบบประสาทอันเป็นผลมาจากการขาดแคลน B-12 ที่เพียงพอจะไม่สามารถย้อนกลับได้วิตามินซี
ภาวะขาดวิตามินซีไม่เป็นที่พบบ่อยในสหรัฐอเมริกา อย่างไรก็ตามมันมีอยู่จริง การขาดสารอาหารที่อ่อนลงทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้าในขณะที่อาการขาดเลือดรุนแรงหรือที่เรียกว่าคนที่มีเลือดออกตามไรฟันมีลักษณะอ่อนเพลียเมื่อยล้าปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อThiamin
การขาดวิตามินบีอาจเป็นสาเหตุของสภาพทางระบบประสาทที่รุนแรงซึ่งรู้จักกันในชื่อโรคเหน็บชาแห้ง ความอ่อนแอและความเจ็บปวดเป็นอาการสองอย่าง แต่อาจส่งผลให้เกิดอาการอัมพาตเดินยากและระบบประสาทที่ไม่สามารถย้อนกลับได้ Thiamine ขาดไม่ได้เป็นเรื่องผิดปกติตามการผ่าตัดบายพาสกระเพาะอาหาร
อาการปวดเมื่อยตามร่างกายและอาการเมื่อยล้ามักเป็นอาการเล็กน้อยเมื่อเปรียบเทียบกับข้อบกพร่องบางอย่างหากไม่ได้รับการแก้ไขและไม่ได้รับการแก้ไข การได้รับอาหารที่เพียงพออาจเพียงพอที่จะแก้ไขข้อบกพร่องในบางคน แต่ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นอาจจำเป็นต้องใช้ปริมาณยาทางเภสัชวิทยา หากคุณสงสัยว่าคุณมีภาวะขาดวิตามินเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องไปพบแพทย์
