ลู่วิ่งเป็นสิ่งที่ดีสำหรับ?

เครื่องลู่วิ่งช่วยเติมพลังให้กับโรงยิมและสามารถเลือกออกกำลังกายในบ้านของคุณได้ เครื่องมีสายพานเคลื่อนที่เป็นพื้นผิวที่วิ่งและมีทั้งแบบใช้ด้วยตนเองและแบบใช้มอเตอร์ เครื่องวิ่งใช้สำหรับระดับการออกกำลังกายทั้งหมดเนื่องจากความสามารถของผู้ใช้ในการปรับความเร็วและความลาดเอียงของแท่น เครื่องทำงานได้หลากหลายวัตถุประสงค์และเป้าหมาย

วิดีโอประจำวัน

การออกกำลังกายในร่ม

ผู้ที่ชอบเดินหรือวิ่งนอกบ้านต้องเผชิญสภาพอากาศที่ไม่เอื้ออำนวยหรือเงื่อนไขอื่น ๆ ที่ทำให้การออกกำลังกายเป็นไปได้ยาก ลู่วิ่งมีทางเลือกในการเดินหรือวิ่งตามปกติโดยไม่ต้องกังวลกับสภาพอากาศหรือความปลอดภัยของคุณในสภาพที่ไม่เอื้ออำนวย คุณยังสามารถออกกำลังกายในลักษณะที่คล้ายกันไม่ว่าเป้าหมายของคุณคือการออกกำลังกายทั่วไปหรือการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขัน การออกกำลังกายในร่มกับเครื่องวิ่งออกกำลังกายช่วยให้คุณมีสภาพแวดล้อมที่มีการควบคุมและสม่ำเสมอ

การฝึกอบรมที่มีการควบคุม

การฝึกอบรมสำหรับผู้เข้ารับการฝึกอบรมเฉพาะบางเหตุการณ์สามารถมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมที่เหมาะ รองชนะเลิศที่ต้องการปรับปรุงเวลาของพวกเขาอาจรวมถึงการทำงานความเร็วที่เกี่ยวข้องกับช่วงเวลาของการทำงานได้เร็วขึ้น เครื่องลู่วิ่งช่วยให้คุณสามารถควบคุมความเร็วและระยะทางได้อย่างแม่นยำกว่าการวิ่งนอกบ้านฟรี ลู่วิ่งยังช่วยให้มีการเว้นระยะห่างหากนักวิ่งพยายามดิ้นรนเพื่อรักษาความเร็วที่สม่ำเสมอในขณะที่วิ่งฟรี การควบคุมของเครื่องลู่วิ่งช่วยให้คุณสามารถกำหนดจังหวะและเข็มขัดที่เคลื่อนที่ได้สามารถปรับเปลี่ยนเพื่อให้คุณก้าวไปได้ เมื่อการฝึกอบรมสำหรับการแข่งขันที่ทำงานภายใต้เงื่อนไขที่เลียนแบบเหล่านั้นของการแข่งขันจะช่วยให้คุณเตรียมที่ดีที่สุด

การเดินหรือวิ่งบนลู่วิ่งเป็นรูปแบบของการออกกำลังกายแอโรบิคที่เผาผลาญแคลอรี่ การใช้เครื่องออกกำลังกายแบบปกติจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งควบคู่ไปกับการเปลี่ยนแปลงสุขภาพเช่นการปรับปรุงอาหาร เข็มขัดที่เคลื่อนที่และไม่มีลมต้านทานทำให้วิ่งบนลู่วิ่งได้ง่ายกว่าการวิ่งกลางแจ้ง นี้เป็นประโยชน์สำหรับผู้เริ่มต้นที่อาจจะสามารถเรียกใช้อีกต่อไปบน treadmill กว่าที่พวกเขาสามารถกลางแจ้ง

Cross Training

ลู่วิ่งมีโอกาสฝึกข้ามไปสำหรับผู้ที่ไม่เดินหรือวิ่งเป็นประจำ ตัวอย่างเช่นหากคุณกำลังว่ายน้ำหรือออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อออกกำลังกายแบบแอโรบิคหรือการออกกำลังกายที่แข็งแรงช่วงที่ทำการลู่วิ่งจะเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายตามปกติของคุณ คุณเลิกความจำเจในการทำกิจกรรมเดียวกันทุกวันและใช้ร่างกายของคุณในแบบที่แตกต่างกว่าปกติ