กล้ามเนื้อ Rhomboid เข้าที่ขอบด้านในของใบไหล่ถึงกระดูกสันหลัง เมื่อเส้นใยกล้ามเนื้อยืดหรือฉีกขาดความเครียดหรือผลการบาดเจ็บ เป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับนักกีฬาและเกิดขึ้นบ่อยครั้งในเกมเช่นการเล่นเทนนิสหรือการพายเรือ ความรู้ที่ครบถ้วนเกี่ยวกับโรคต้อหินมีไทรอยด์เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้เล่นในการดำเนินการในทันทีและมีประสิทธิภาพ
วิดีโอประจำวัน
Rhomboid Muscles
กล้ามเนื้อเหล่านี้ตั้งอยู่ในกระดูกสันหลังส่วนบนและเชื่อมต่อกับใบไหล่ เหล่านี้เป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญและถือเป็นจำนวนมากของความตึงเครียดและความเจ็บปวดในหมู่กล้ามเนื้อคอและกล้ามเนื้อหน้าอก มีแหนมรอยที่สำคัญและรองพื้นน้อย Rhinoblastic tendinitis เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้ออักเสบและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงและไม่สบาย
อาการ
อาการปวดหลังส่วนบนหลังการชักหรือการทำให้กล้ามเนื้อกระชับระหว่างกระดูกสะบักและกระดูกสันหลังเป็นอาการที่พบได้บ่อยๆของโรคต้อหินตาเหล่
การป้องกัน
มาตรการป้องกันที่ดีที่สุดคือการอุ่นเครื่องอย่างถูกต้องและยืดตัวก่อนที่จะเริ่มกิจกรรมต่างๆเช่นการเล่นเทนนิสการพายเรือหรือการเคลื่อนไหวเหนือศีรษะอื่น ๆ PhysioAdvisor สามารถตอบสนองความต้องการของนักกายภาพบำบัดได้หลายวิธี ดอทคอม การออกกำลังกายเสริมสร้างทรงกลมขั้นพื้นฐานควรทำประมาณ 3 ครั้งต่อวันและค่อยๆเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อไม่ให้เกิดอาการปวดหรือเพิ่มความเจ็บปวด บางส่วนของการออกกำลังกายที่มีการบีบใบไหล่ลูกดอกดึงกลับเทียบกับวงความต้านทานแขนเหนือศีรษะในการโกหกนั่งแถวและ rhomboid pullbacks บนลูกสวิสเซอร์แลนด์