ข้อเข่าของคุณรองรับน้ำหนักตัวของคุณดูดซับแรงกระแทกและการทำงานต่างๆเพื่อให้ตรงหรืองอขาลดลง การเคลื่อนไหวที่ไม่ จำกัด ที่ข้อต่อข้อเข่าเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินเท้าที่ปราศจากความเจ็บปวด squatting และการถ่ายโอน
วิดีโอประจำวัน
การเคลื่อนไหวปกติ
การเคลื่อนไหวโดยทั่วไปจะมีการวัดโดยใช้เครื่องมือที่เรียกว่า goniometer รอมปกติที่หัวเข่าถือได้ว่าเป็น 0 องศาของส่วนขยาย (ข้อเข่าตรงที่สมบูรณ์) ถึง 135 องศางอ (ข้อเข่าข้อเข่าอย่างเต็มที่)
การเคลื่อนไหวการทำงาน
กิจกรรมส่วนใหญ่ต้องการการเคลื่อนไหว 0 ถึง 117 องศาที่หัวเข่า การเดินต้องยืดเข่าอย่างสมบูรณ์ที่การตีส้นเท้าและการงอได้ถึง 60 องศาที่จุดเริ่มต้นของระยะแกว่ง
การด้อยค่า
สาเหตุที่พบโดยทั่วไปของ ROM ที่ลดลง ได้แก่ โรคข้ออักเสบการผ่าตัดหัวเข่าและอาการบาดเจ็บที่หัวเข่า อาจมีการเดินขวา Antalgic เช่นเดียวกับความยากลำบากในการย้ายจากนั่งไปยืน โทรหาหมอของคุณถ้าคุณไม่สามารถแบกรับน้ำหนักที่หัวเข่าได้การสังเกตอาการบวมหรือมีไข้พร้อมกับความบกพร่องของรอม
ป้องกัน
การรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในกล้ามเนื้อที่ควบคุมการเคลื่อนไหวของหัวเข่าเป็นเรื่องสำคัญ กล้ามเนื้อขากรรไกรเป็นกล้ามเนื้อข้อเข่าปฐมภูมิหลักและขากรรไกรเป็นขากรรไกรหลัก เคลื่อนย้ายได้อย่างอิสระและเต็มที่ทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพของหัวเข่าและอายุยืน
ทรัพยากร
สำหรับการรักษาความบกพร่องหรือข้อบกพร่องของรอมโปรดติดต่อนักกายภาพบำบัดหรือปรึกษาแพทย์ของคุณ
