อาหาร Michi Ladder คืออะไร?

กว่า 50 ล้านคนในสหรัฐฯกินอาหารในแต่ละปีตามการขยายของมหาวิทยาลัยโคโลราโด dieters เหล่านี้เลือกจากแผนการนับไม่ถ้วนรวมถึงอาหารที่มีไขมันต่ำต่ำคาร์โบไฮเดรตและการสูญเสียน้ำหนักมาก ผู้ที่มองหาแนวทางการรับประทานอาหารที่สะอาดซึ่งเน้นอาหารที่ยังไม่ได้อาหารทั้งตัวอาจพิจารณาอาหารของ Michi's Ladder ซึ่งสร้างโดย บริษัท ฟิตเนสชื่อ Team Beach Body ภายใต้แผนนี้ผู้ติดตามต้องแลกอาหารไขมันกับสารอาหารที่มีความหนาแน่นมากขณะที่พวกเขาไต่บันได Michi

วิดีโอประจำวัน

คุณสมบัติ

บันได Michi ประกอบด้วยบันไดอาหาร 5 ชั้นชั้น 1 ถือว่าสูงที่สุดและชั้น 5 ถือว่าต่ำสุด อาหารในชั้นที่ 5 ประกอบด้วยของที่มีแคลอรี่และไขมันสูงหรือมีสารอาหารต่ำ ขณะที่คุณไต่ขึ้นสู่ระดับ 1 คุณจะพบแคลอรี่ต่ำอาหารที่มีไขมันต่ำซึ่งมีสารอาหารที่สำคัญจำนวนมาก ผู้ติดตามด้านอาหารของ Michi ควรเน้นอาหารจากชั้นที่ 1 และ 2 และหลีกเลี่ยงอาหารจากชั้นอื่น ๆ ให้ได้มากที่สุด

ความสำคัญ

อาหารของ Michi Ladder ขึ้นอยู่กับคำศัพท์ภาษาญี่ปุ่น "michi" ซึ่งหมายถึง "ทาง" ตามเว็บไซต์ของ Team Beach Body ผู้ที่ติดตามบันได Michi's พยายามแสวงหาสุขภาพและฟิตเนสที่ดีกว่า แผนเน้นรูปแบบการรับประทานอาหารที่สะอาดคล้ายคลึงกับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและผู้สร้างร่างกาย แผนนี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อแนะนำผู้ติดตามอาหารที่ให้ประโยชน์สูงสุดสำหรับแคลอรี่หรือกรัมไขมัน อาหารที่บริโภคภายใต้แผนนี้ต้องรับประทานดิบนึ่งอบหรือย่าง - อาหารทอดไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผน

ทีม Beach Beach ได้พัฒนาอาหาร Michi's Ladder และให้สิทธิ์การเข้าถึงแผนนี้แก่สมาชิกในเว็บไซต์ของ บริษัท แม้ว่าทุกคนสามารถเข้าถึงรายการอาหารและชั้นอาหารได้ฟรีสมาชิกรายเดียวเท่านั้นที่ได้รับคำแนะนำด้านโภชนาการส่วนบุคคลสำหรับแคลอรี่ที่แนะนำการฝึกและแผนการออกกำลังกายที่แนะนำ

ข้อควรพิจารณา

ผู้ตรวจทานบางส่วนจากเว็บไซต์ TrustLink ของ Better Business Bureau ได้วิพากษ์วิจารณ์ Team Beach Body รวมทั้ง บริษัท Product Placement LLC ด้วย ผู้วิจารณ์เหล่านี้อ้างว่าไซต์เป็นประเภทหลอกลวงทางการตลาดหลายระดับที่สัญญาว่าจะจ่ายเงินให้สมาชิกเพื่อชักชวนสมาชิกใหม่

ในขณะที่ บริษัท ได้แสดงโลโก้และชื่อสมาคมโรคเบาหวานของสหรัฐอเมริกาไว้ในเว็บไซต์ของตนและระบุว่าเป็นพาร์ทเนอร์กับ ADA แต่อย่างใด ตามเว็บไซต์ ADA Product Placement LLC ให้การสนับสนุนโครงการริเริ่ม ADA บางส่วน แต่ไม่มีหลักฐานว่า ADA อนุมัติอาหารของ Michi Ladder หรือแผนอื่นใดโดย บริษัท นี้

ผู้เชี่ยวชาญด้าน Insight

ด้านโภชนาการและอาหาร, อาหาร Michi ของ Ladder อย่างใกล้ชิดต่อไปนี้แนวทางอาหารพีระมิดโดย U.กรมวิชาการเกษตร ตัวอย่างเช่น USDA แนะนำให้บริโภคเสิร์ฟในธัญพืช 1-2 ครั้งในแต่ละวันรวมทั้งสิ่งต่างๆเช่นข้าวสาลีธัญพืชหรือข้าวโอ๊ต อาหารเหล่านี้ทั้งหมดจะอยู่ในชั้น 2 ของบันได Michi's เช่นเดียวกับผักและผลไม้ซึ่งทำขึ้นหลายรายการในด้านบน 2 ชั้น นอกจากนี้ปิรามิดอาหาร USDA ยังมีอาหารเช่นนมไขมันต่ำเนยแข็งไขมันต่ำโยเกิร์ตไข่ถั่วไก่และปลาซึ่งทั้งหมดนี้อยู่ในชั้น 2 ของบันได Michi's