ลีนเนื้อเยื่อคืออะไร?

การดูว่าตัวเลขที่สกปรกสามหลักในห้องน้ำอาจทำให้หรือทำลายวันของคุณได้ โชคร้ายที่จำนวนนี้ไม่ได้แตกออกเป็นจำนวนน้ำหนักของคุณมีสุขภาพดีและจำนวนเงินที่อาจเป็นโรค น้ำหนักที่จำเป็นต่อสุขภาพสะท้อนให้เห็นถึงเนื้อเยื่อของร่างกายที่ไม่ติดมัน ส่วนที่เหลือเป็นมวลไขมันซึ่งเป็นจำนวนที่ต้องการ เนื้อเยื่อร่างกายแบบ Lean หมายถึงส่วนต่างๆของร่างกายที่มีปริมาณไขมันไม่มากนัก

วิดีโอประจำวัน

ส่วนประกอบของร่างกาย

ร่างกายของคุณทำจากแร่ธาตุโปรตีนไขมันและน้ำ เมื่อคุณวัดส่วนประกอบของร่างกายแล้วจะแบ่งออกเป็นสองส่วนคือไขมันและไขมัน ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะลดน้ำหนักสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าน้ำหนักของคุณเป็นไขมันไม่อิ่มตัว บ่อยครั้งที่มีการทานอาหารเพียงอย่างเดียวน้ำหนักที่สูญหายจะมาจากเนื้อเยื่อและน้ำที่ไม่ติดมันดังนั้นการรวมกันของอาหารและการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มเนื้อเยื่อของร่างกายที่ไม่ติดมันเมื่อคุณสูญเสียน้ำหนักไขมัน

ไขมันที่จำเป็นจะอยู่รอบ ๆ อวัยวะภายในของคุณเพื่อปกป้องและจัดหาน้ำมันเชื้อเพลิงให้กับพวกเขาและใต้ผิวหนังของคุณเพื่อป้องกันคุณ ผู้หญิงมีไขมันจำเป็นกว่าผู้ชายเพื่อเตรียมร่างกายของผู้หญิงสำหรับการคลอดบุตร สูตรสำหรับคำนวณส่วนประกอบของร่างกายจะหักล้างจำนวนไขมันที่จำเป็นออกจากเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินและเนื้อเยื่อส่วนเกินเพื่อให้อ่านได้อย่างถูกต้อง

เครื่องชั่งน้ำหนักแบบ Lean และ Mean

เครื่องชั่งน้ำหนักที่ใช้ความต้านทานไฟฟ้าเครื่องจับมือการวัดผิวหนังและการชั่งน้ำหนักใต้น้ำทั้งหมดใช้เพื่อระบุส่วนประกอบของร่างกาย ตัวเลือกเหล่านี้จะคำนวณไขมันในร่างกายโดยพิจารณาจากน้ำหนักรวมเพื่อหาปริมาณมวลกายที่ไม่ติดมัน แพทย์สามารถใช้ข้อมูลนี้เพื่อเป็นแนวทางในการลดน้ำหนัก ปริมาณไขมันส่วนเกินอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพรวมทั้งความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง