น้ำดื่มเป็นเครื่องดื่มที่มีสุขภาพดีที่สุดสำหรับใช้เป็นเครื่องดื่มประจำวันของคุณ แต่น่าเสียดายที่จะดื่มน้ำได้ตลอดเวลา โชคดีที่มีเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอีกมากมายที่มีให้เลือกในโอกาสดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องใช้โซดาเหล้าที่ไม่ปลอดภัยหรือเครื่องดื่มชูกำลังที่เกินราคาเพื่อดับความกระหายของคุณ กุญแจสำคัญในการผสมผสานเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพเข้ากับวันของคุณคือการใช้เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์หลายอย่างในปริมาณที่พอเหมาะในขณะที่ยังคงดื่มน้ำไม่กี่แก้วทุกวัน
วิดีโอประจำวัน
Green Tea
![]()
->
นม
->
![]()
น้ำผลไม้และผัก
->
ไวน์แดง
-> ![]()
โกโก้ร้อน
->
เครดิตภาพโกโก้ร้อน: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images
ถ้าคุณรักช็อกโกแลตข่าวว่าโกโก้ร้อนอาจเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอาจเป็นข่าวดี โกโก้ร้อนมีประมาณสองเท่าของปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระในไวน์แดงและสองถึงสามเท่าของชาเขียว โปรดจำไว้ว่าการเพิ่มน้ำตาลหรือครีมเทียมนมไขมันทั้งหมดลงในโกโก้ของคุณสามารถทำให้การรักษาที่มีสุขภาพดีนี้กลายเป็นโรคที่ไม่แข็งแรงได้ โกโก้ร้อนเป็นวิธีที่ดีที่จะได้รับช็อคโกแลตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพในชีวิตประจำวันโดยไม่มีไขมันอิ่มตัวที่ปกติพบได้ในแถบช็อกโกแลตตราบเท่าที่คุณ จำกัด ตัวเองไว้เพียงวันละ 1 แก้ว
![]()
