การประเมินการกระโดดตามแนวตั้งของคุณ ความสูงสามารถให้ความคิดเกี่ยวกับตำแหน่งที่คุณจัดอันดับเมื่อเทียบกับนักกีฬานักเรียนคนอื่น ๆ และสามารถให้ข้อมูลว่าคุณต้องการทำงานที่ระดับความสูงก่อนที่จะลองเล่นกีฬาหรือไม่ เมื่อคุณสามารถได้รับในแนวตั้งสูงขึ้นคุณมีข้อดีในการเล่นบาสเก็ตบอลวอลเลย์บอลฟุตบอลและการติดตามและสนาม
วิดีโอประจำวัน
How High Can You Fly?
นักกีฬาที่ดีระดับมัธยมศึกษาจะมีการกระโดดตามแนวตั้งตั้งแต่ 24 ถึง 28 นิ้ว กระโดดที่ดีมากจะอยู่ในช่วง 28 ถึง 32 นิ้ว นักกีฬาที่มีการกระโดดในแนวตั้งที่ยอดเยี่ยมจะเพิ่มขึ้น 32 ถึง 36 นิ้ว อะไรที่สูงกว่า 36 นิ้วจะทำให้นักกีฬาโรงเรียนมัธยมปลายที่ด้านบนสุดของชั้นเรียนของเขา เมื่อไมเคิลจอร์แดนเป็นที่สูงสุดของอาชีพของเขากับชิคาโกบูลส์การกระโดดแนวตั้งของเขาวัดได้ที่ 43 นิ้ว
Power to Tower
การกระโดดในแนวตั้งส่วนใหญ่เป็นหน้าที่ของความแรง ยิ่งคุณอยู่ที่ขาสะโพกและกล้ามเนื้อหลักเท่าไหร่ก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นที่คุณจะสามารถควบคุมเมื่อคุณกระโดดได้ พลังในขาสะโพกและกล้ามเนื้อหลักจะทำให้คุณมีความสามารถในการก้าวกระโดดสูงขึ้น การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงที่รวมถึง squats และ lunges จะทำให้คุณสามารถกระโดดได้สูงขึ้น ตามที่โค้ชกีฬา Brian Mac ถ้าคุณเป็นคนที่หนักกว่าคุณต้องใช้พลังมากขึ้นเพื่อให้ได้ความสูงกระโดดเหมือนคนเบาเพราะคุณมีมวลที่ใหญ่ขึ้นเพื่อย้าย
กระโดดไปสู่ชัยชนะ
ผู้เล่นบาสเกตบอลต้องการเพิ่มการกระโดดตามแนวตั้งของพวกเขาเพื่อที่จะสามารถตีลูกหรือมีโอกาสที่จะกลายเป็น rebounder ที่ดีขึ้นได้ นักฟุตบอลที่สามารถเพิ่มการกระโดดตามแนวตั้งของตนได้มีโอกาสไปเหนือประตูหลังฝ่ายรับและทำให้การจับที่สำคัญ นักฟุตบอลอาจจะสามารถเอาชนะผู้พิทักษ์และยิงประตูสู่ประตูได้ นอกเหนือจากประโยชน์แนวกระโดดสามารถนำในแต่ละกีฬาก็สามารถช่วยให้นักกีฬามั่นใจมากขึ้นทุกครั้งที่เขาแข่งขันในกีฬาที่เขาเลือก
