แร่ธาตุสำคัญและแร่ธาตุมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและสุขภาพโดยรวม แร่ทุกตัวมีหน้าที่ของตัวเองนอกเหนือไปจากการทำงานร่วมกันเพื่อสนับสนุนกระบวนการของร่างกาย แร่จัดอยู่ในประเภทที่สำคัญหรือมีร่องรอยขึ้นอยู่กับปริมาณที่ร่างกายต้องการ มีบทบาทสำคัญในการสร้างโปรตีนเช่นฮอร์โมนและเอนไซม์รักษาบาดแผลสร้างฟันและกระดูกรักษาความสมดุลของของเหลวและหน้าที่อื่นของร่างกาย
วิดีโอประจำวัน
พื้นหลัง
แร่ธาตุหลัก ๆ มีอยู่ในร่างกายในปริมาณที่มากกว่า 5 กรัมในขณะที่แร่ธาตุต่างๆมีอยู่ในปริมาณน้อยกว่า 5 กรัม ความแตกต่างในจำนวนนี้บอกว่าไม่มีอะไรสำคัญเนื่องจากแร่ธาตุทั้งหมดมีบทบาทสำคัญในร่างกาย การขาดแคลนไมโครกรัมไม่กี่ตัวของแร่ธาตุหนึ่งชนิดอาจเป็นอันตรายอย่างเดียวกับการขาดมิลลิกรัมอีกหลายมิลลิกรัม แร่ธาตุทั้งสองชนิดนี้ไม่สามารถทำลายได้ทางเคมี
แร่ธาตุที่มีความต้องการไม่ทราบ
นักวิทยาศาสตร์ทราบว่ามีแร่ธาตุอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการสนับสนุนชีวิตมนุษย์ แต่ยังไม่ทราบจำนวนเงินที่แน่นอน เหล่านี้ประกอบด้วยสารหนูโบรอนนิกเกิลซิลิกอนและวาเนเดียม