ขนาดเอวไม่บางเท่าที่เคยเป็น จากการสำรวจโดย SizeUK ผู้หญิงอังกฤษเฉลี่ยมีขนาดเอว 27 นิ้ว 4 นิ้วเทียบกับขนาดเอวที่ 34 นิ้วในปี 2547 ผลการสำรวจที่คล้ายกันของ SizeUSA ทำให้สตรีอเมริกันมีลักษณะคล้ายกัน การขยายตัวไม่ได้หมายความว่าคุณมีปัญหาในการหาเสื้อผ้าที่เหมาะสม ขนาดเอวที่มีขนาดใหญ่มีความสัมพันธ์กับสภาวะสุขภาพเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน
วิดีโอประจำวัน
BMI and Waist Size
ถึงแม้ว่าคำจำกัดความของเอวที่บางเฉียบอาจเป็นไปโดยพลการได้ตามความสูงและร่างกายของคุณผู้เชี่ยวชาญด้านใดสิ่งหนึ่งที่รู้ก็คือไขมันหน้าท้องที่ไม่จำเป็น เสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ ตามเครือข่ายข้อมูลการควบคุมน้ำหนักหรือ WIN การใช้ดัชนีมวลกายหรือ BMI ร่วมกับขนาดเอวของคุณจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 25 ถึง 29 ปี 9. ระบุว่าคุณอาจมีน้ำหนักเกินขณะที่ค่าดัชนีมวลกายตั้งแต่ 30 ขึ้นไปแสดงให้เห็นถึงความอ้วน อย่างไรก็ตามปัญหาเกี่ยวกับดัชนีมวลกายก็คือว่ามันไม่จำเป็นต้องบอกคุณถึงสัดส่วนของไขมันที่จะช่วยให้กล้ามเนื้อติดมัน ตัวอย่างเช่นนักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถมีดัชนีมวลกายที่สูงและยังคงพอดี
การตัดขอบกลาง
ตามรายงานข่าวบีบีซีเดือนกันยายน 2547 มีการทำแบบสอบถาม SizeUK และ SizeUSA เพื่อช่วยผู้ผลิตออกแบบเสื้อผ้าที่เหมาะกับลูกค้าโดยเฉลี่ยอย่างไรก็ตามหากคุณไม่ต้องการตกอยู่ในกลุ่มผู้เข้าชมที่มีรอบเอวที่เพิ่มขึ้นคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง: ออกกำลังกาย ตามที่ Harvard Medical School ออกกำลังกายแอโรบิคปานกลางถึงแข็งแรงช่วยให้เอวของคุณเป็นรูปร่าง มุ่งมั่นที่จะออกกำลังกาย 30 ถึง 60 นาทีในแต่ละวัน