กางเกงขาสั้นการบีบอัดตกอยู่ในประเภทของการสวมใส่แข็งแรงทำงานได้ นอกจากการทำตัวให้ผอมคุณและป้องกันไม่ให้เศษหลวมจากการจิ๊กเกิ้ลขณะที่คุณเขย่าเบา ๆ กระโดดหรือขี่จักรยานเครื่องแต่งกายนี้อาจช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกายบางประเภท การใช้กางเกงขาสั้นที่มีการบีบอัดที่มีคุณค่ามากที่สุดน่าจะเป็นช่วงฟื้นตัวจากการออกกำลังกายที่หนักหน่วง
วิดีโอประจำวัน
กางเกงขาสั้นในการบีบอัด
กางเกงขาสั้นสำหรับการบีบอัดที่เหมาะสำหรับคุณอาจมีขนาดเล็กหรือใหญ่เกินกว่าอย่างรวดเร็ว Berkeley Wellness รายงานว่ากางเกงขาสั้นสำหรับการบีบอัดมักจะเล็กกว่าขนาดปกติประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ พวกเขาทำจากเนื้อผ้า - สกิล, ผ้าผสมแปนเด็กซ์ที่กอดให้แน่นกับผิวของคุณและมักจะเหงื่อ การบริจาคให้กับพวกเขาทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังสวมคาดเอวที่กอดต้นขาก้นสะโพกและกล้ามเนื้อสะโพกของคุณ
รายงานการวิจัยการกู้คืน
การกู้คืนน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการบีบอัดกางเกงขาสั้น "วารสารวิชาการนานาชาติด้านสมรรถภาพทางกายและสรีรวิทยา" ได้เผยแพร่ผลการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นบวกของการบีบอัดเสื้อผ้าในปี 2013 การทบทวนสรุปได้ว่าการบีบอัดเสื้อผ้าที่สวมใส่หลังการออกกำลังกายมีผลเล็ก ๆ น้อย ๆ ถึงปานกลางต่อการฟื้นตัว การฟื้นตัวนี้รวมถึงความสามารถในการเด้งกลับด้านความแข็งแรงและพลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการกระโดดเช่นการกระโดดตามแนวตั้ง ความช่วยเหลือในการกู้คืนยังหมายถึงผู้ที่สวมใส่เสื้อผ้าที่บีบอัดหลังการออกกำลังกายลดอาการบวมของกล้ามเนื้อลดลงทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้นและการกำจัดของเสียออกจากกล้ามเนื้ออย่างเหมาะสมยิ่งขึ้น ผลการศึกษาของนักวิจัยชาวนิวซีแลนด์ที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร Journal of Strength and Conditioning Research ฉบับปี 2012 พบว่าผู้เล่นรักบี้สวมใส่เสื้อผ้าที่มีการบีบอัดเป็นเวลา 24 ชั่วโมงหลังจากการจับคู่แบบจำลองฟื้นตัวเร็วขึ้นในแง่ของความสามารถในการวิ่งและการวิ่งเมื่อเปรียบเทียบกับนักกีฬา ผู้ที่ไม่สวมเสื้อผ้า
ความคุ้มครอง จำกัด
ประโยชน์ที่ได้จากการกู้คืนของกางเกงขาสั้นแบบบีบอัดจะ จำกัด เฉพาะกล้ามเนื้อต้นขาสะโพกและก้น พวกเขาปล่อยให้ออกจากลูกวัวและเท้า - พื้นที่ที่สามารถกำหนดเป้าหมายด้วยถุงเท้าการบีบอัดหรือเสื้อผ้าบีบอัดเต็มรูปแบบขา พวกเขาลด chafing ในขาหนีบที่มีความสำคัญและภูมิภาคต้นขาด้านในสำหรับนักวิ่งและนักปั่นจักรยานเมื่อสวมใส่ในระหว่างการออกกำลังกาย กางเกงขาสั้นไม่ใช่สำหรับทุกคน บางคนอาจได้รับรูขุมขนอุดตันหลังจากสวมใส่พวกเขาในช่วงการออกกำลังกายเหงื่อหรือหาพวกเขาแน่นเกินไปสำหรับความสะดวกสบายส่วนบุคคล ในที่สุดถ้าคุณรู้สึกว่าพวกเขาให้คุณประโยชน์ - สวมใส่พวกเขา; แต่อย่าคาดหวังว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงที่น่าอัศจรรย์ในการแสดงกีฬาของคุณ
