ก่อนที่จะกระโดดเครื่องออกกำลังกายราคาต่อรองแรกที่มาในแบบของคุณให้หยุดและคิดว่า: ฉันจะใช้ข้อมูลนี้หรือไม่? ฉันจะสนุกกับการใช้หรือไม่? มันพอดีกับร่างกายของฉัน? มันจะยืนขึ้นเพื่อใช้ซ้ำ? หากคำตอบของคำถามเหล่านี้คือไม่นี่ไม่ใช่อุปกรณ์ออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับคุณ ในความเป็นจริงเครื่องออกกำลังกายราคาต่อรองมากที่สุดไม่ถึงบ่อยและใช้งานหนัก - ดังนั้นการประหยัดค่าใช้จ่ายสำหรับรุ่นระดับกลางหรือรุ่นที่สูงขึ้นคือการตัดสินใจอย่างชาญฉลาด
วิดีโอประจำวัน
เลือกตามความชอบ
เครื่องออกกำลังกายจะไม่ทำให้คุณดีขึ้นเว้นแต่คุณจะใช้มันดังนั้นทางเลือกแรกของคุณควรเป็นสิ่งที่คุณชอบ ยิ่งคุณชอบเครื่องที่ซื้อมากเท่าใดคุณก็จะได้รับเงินที่คุ้มค่ามากขึ้นเท่านั้น ลองใช้เครื่องในร้านก่อนที่จะซื้อหรือถ้าคุณกำลังซื้อจากอินเทอร์เน็ตตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีตัวเลือกในการส่งคืนหากไม่ชอบ
อาจช่วยในการเลือกเครื่องออกกำลังกายที่สะท้อนถึงความรักในโลกแห่งความจริงของคุณได้ตัวอย่างเช่นถ้าคุณชอบวิ่งเลือกใช้เครื่องออกกำลังกายแบบลู่วิ่งหรือรูปไข่ ถ้าคุณเป็นนักปั่นจักรยานให้ไปออกกำลังกายจักรยานหรือรับครูฝึกเพื่อให้คุณสามารถนำจักรยานกลางแจ้งของคุณไปได้
ถ้ารองเท้าเหมาะกับ
แม้แต่เครื่องออกกำลังกายที่ดีที่สุดในโลกก็จะทำให้คุณหดหายไปถ้าไม่สามารถปรับให้พอดีกับร่างกายได้ โดยเฉพาะปัญหาเกี่ยวกับจักรยานออกกำลังกายและรูปไข่ซึ่งอาจไม่สามารถปรับให้เหมาะสมกับการออกกำลังกายที่มีแขนยาวหรือมีแขนสั้นมาก เทรนเนอร์ Elliptical โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีแนวโน้มที่จะรองรับช่วงที่ จำกัด มากของความก้าวหน้า; ถ้าหลาย ๆ คนจะใช้ผู้ฝึกสอนให้ตรวจสอบว่าทุกคนพยายามออกก่อนที่คุณจะปิดการขาย
สำหรับฝูงชนที่มีผลกระทบต่ำหากข้อต่อของคุณไม่สามารถใช้การกดซ้ำ ๆ ของการวิ่งได้คุณก็ยังสามารถเดินบนลู่วิ่งได้ มองหาแบบจำลองที่ปรับให้มีความลาดเอียงสูง - อย่างน้อย 10 เปอร์เซ็นต์โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 12 หรือ 15 เพื่อให้คุณสามารถเพิ่มความเข้มได้โดยไม่ต้องเพิ่มผลกระทบต่อข้อต่อของคุณ หรือถ้าคุณต้องการความรุนแรงมากขึ้นโดยไม่ต้องเนินเขาให้พิจารณาเพียงเกี่ยวกับสิ่งอื่นใดเช่นพายเรือบันไดขั้นบันไดจักรยานออกกำลังกายหรือรูปไข่ ตราบเท่าที่พวกเขาพอดีกับร่างกายของคุณใด ๆ ของดังกล่าวจะให้ความเข้มสูงผลออกกำลังกายค่อนข้างต่ำผลกระทบ
ให้ความสำคัญกับเพื่อนบ้านของคุณ
ถ้าคุณแชร์กำแพงกับพื้นหรือฝ้าเพดานกับเพื่อนบ้านที่อาจไม่ชอบเกี่ยวกับการได้ยินคุณออกกำลังกายให้พ้นร่องลู่วิ่ง การทุบตีอย่างต่อเนื่องของการเดินเท้าของคุณอาจทำให้คุณได้รับเรื่องร้องเรียนเลือกใช้เทรนเนอร์รูปไข่ถ้าคุณชอบวิ่งหรือไต่บันไดหรือจักรยานออกกำลังกาย ทั้งสามเครื่องเงียบและไม่ทำให้เกิดการสั่นสะเทือนมาก
เครื่องพายบางชนิดใช้ความต้านทานอากาศซึ่งสามารถรับเสียงดังได้มากเมื่อคุณขยับตัวไปที่ความต้านทานและความเร็วสูง แต่ถ้าคุณมีระบบกันเสียงที่เหมาะสมเครื่องพายอาจเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอพาร์ทเมนต์ชั้นบนเนื่องจากไม่ก่อให้เกิดการสั่นสะเทือนหรือผลกระทบใด ๆ จากการเดินเท้า
