ARC Trainer เป็นเครื่องออกกำลังกายที่คุณสามารถใช้แทนการฝึกรูปไข่เพื่อการออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำ เครื่องเดิมที่ผลิตโดย บริษัท Cybex พบได้ในโรงยิม แต่คุณสามารถซื้อรุ่นที่เล็กกว่าสำหรับใช้ในบ้านได้ คุณยังมีแนวโน้มที่จะหาโรงแรมขนาดเล็กในโรงแรมและสปา
Motion
ผู้ฝึกสอน ARC คล้ายกับตัวฝึกรูปไข่หรือบันได stepper แต่การเคลื่อนไหวจะแตกต่างจากทั้งสองอย่าง มันรวมการเคลื่อนไหวของนักปีนเขาไต่และนักเล่นสกี รูปแบบการเคลื่อนไหวได้รับการออกแบบให้สมดุลทิศทางการบังคับของคุณที่ด้านหน้าของสะโพกและหลังเข่า มีความยาวของบันได 23 นิ้ว
กล้ามเนื้อ
เทรนเนอร์ ARC ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้กล้ามเนื้อ glute และ quadriceps ทำงานเป็นหลัก วรรณคดีผลิตภัณฑ์กล่าวเพิ่มการเผาไหม้แคลอรี่ของคุณ อุปกรณ์นี้ช่วยให้คุณออกกำลังกายที่เน้นส่วนบนของคุณ
ผลกระทบ
ARC ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายและความพยายามในการรับรู้ของคุณเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายที่รุนแรงอย่างเท่าเทียมกันกับเทรนเนอร์รูปไข่, M. J. Turner ผู้เขียนนำเรื่องการศึกษาในปี 2010 ที่ตีพิมพ์ใน "วารสาร Strength and Conditioning Research" Cybex อ้างว่ารูปแบบการเคลื่อนไหว "un-elip" ของ ARC ช่วยให้ขาของคุณเคลื่อนไหวในทิศทางที่ถูกต้องทางชีวเคมี นอกจากนี้ยังออกแบบมาเพื่อลดความเครียดบนหลังและสะโพกของคุณ
คุณสมบัติ
ผู้ฝึกสอน ARC มีระดับเอียง 11 ระดับ มันมีการเริ่มต้นอย่างรวดเร็วและตัวเลือกการออกกำลังกายด้วยตนเองเช่นเดียวกับโปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้า 10 โปรแกรมที่ตั้งไว้ล่วงหน้ามี 10 ระดับที่ควบคุมความต้านทานและความลาดเอียง เครื่องติดตามอัตราการเต้นของหัวใจแคลอรีที่ถูกเผาทั้งเวลาและระยะทาง มีน้ำหนักผู้ใช้สูงสุด 300 ปอนด์
