สำหรับบางสิ่งบางอย่างที่เป็นรูปวงรีต้องใช้รูปไข่ นี่เป็นจริงสำหรับจักรยานรูปวงรี ในความเป็นจริงจักรยานรูปไข่ประกอบองค์ประกอบของเครื่องฝึกรูปไข่กับจักรยานออกกำลังกาย นี้จะสร้างชิ้นส่วนที่มีประสิทธิภาพของอุปกรณ์การออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากกว่าเพียงแค่จักรยานออกกำลังกายหรือเพียงแค่รูปไข่เทรนเนอร์ โมเดลในร่มมีที่นั่งเหมือนจักรยานขี้เกียจและมีแป้นเหยียบที่เคลื่อนที่เป็นรูปวงรี รุ่นกลางแจ้งประกอบด้วยล้อเช่นจักรยาน, pedals และ handlebars เช่นเครื่องรูปไข่แบบดั้งเดิม
วิดีโอประจำวัน
ผลกระทบและความปลอดภัย
เนื่องจากเท้าของคุณไม่เคยออกจากเหยียบจักรยานรูปไข่จึงมีรูปแบบการออกกำลังกายต่ำ นี้จะทำให้การใช้จักรยานออกกำลังกายรูปไข่ที่ปลอดภัยสำหรับข้อต่อและกระดูกของคุณ เนื่องจากรูปแบบบางรุ่นช่วยให้คุณนั่งขณะออกกำลังกายจักรยานรูปไข่สามารถเหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่หลังหรือความบกพร่องอื่น ๆ ที่ทำให้ยากที่จะยืนเป็นเวลานาน จักรยานรูปไข่มักปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุและสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บหรือมีอาการร่วมกันเช่นโรคข้ออักเสบ นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ต่อคนที่เป็นโรคอ้วนหรือไม่ใช้ออกกำลังกายที่มีพลัง
ผลประโยชน์ของระบบหัวใจและหลอดเลือด
จักรยานรูปไข่ช่วยเพิ่มสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ พวกเขาทำงานทั้งครึ่งบนและล่างของร่างกายกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของคุณ ในที่สุดนี้ทำให้อัตราการเต้นหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นและเสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ เช่นเดียวกับการออกกำลังกายแบบแอโรบิกการออกกำลังกายด้วยจักรยานรูปวงรีช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและความดันโลหิตสูง นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนระดับความเข้มของจักรยานรูปไข่ของคุณเพื่อสร้างการออกกำลังกายที่ยากขึ้นและเพิ่มผลประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
การสร้างกล้ามเนื้อ
จักรยานรูปไข่เป็นประโยชน์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ อุปกรณ์ออกกำลังกายชิ้นนี้ทำงานได้ทั้งสองส่วนของร่างกายช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อบริเวณขาแขนหลังและท้องได้พร้อม ๆ กัน นอกจากนี้คุณสามารถเปลี่ยนความต้านทานเพื่อสร้างความท้าทายที่ยากขึ้นสำหรับกล้ามเนื้อของคุณ
