สิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอ?

ถ้าคุณกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไม่น่าจะทำให้คุณมีโพแทสเซียมลดลง เกือบทุกชนิดของอาหารจากพืชที่คุณกินมีโพแทสเซียมจากผลไม้และผักไปจนถึงถั่วและเมล็ดพืช ไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอในสภาพที่เรียกว่า hypokalemia บางส่วนของอาการของภาวะ hypokalemia เป็นที่เห็นได้ชัดเช่นความเหนื่อยล้ามากแม้ว่าคนอื่นอาจจะไม่สามารถสังเกตเห็นได้ทันที

วิดีโอเด็ดหน้า

Heart Flutters

->

ภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจเป็นสัญญาณของโพแทสเซียมต่ำ หากคุณรู้สึกว่าหัวใจเต้นผิดจังหวะอาการที่เรียกว่าภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจเป็นสัญญาณว่าโพแทสเซียมของคุณกำลังทำงานอยู่ในระดับต่ำ โพแทสเซียมเป็นอิเลคโตรไลท์ที่ทำงานโดยการขนส่งกระแสไฟฟ้าจากเซลล์ไปยังเซลล์ แต่ถ้าคุณไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอกระแสไฟฟ้าที่อาจจะไม่มั่นคงและส่งผลให้หัวใจวายที่คุณรู้สึก ในกรณีที่มีภาวะ hypokalemia รุนแรงมากภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะอาจทำให้จังหวะการเต้นของหัวใจลดลงอย่างมากหรือกลายเป็นอาการผิดปกติซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงตายได้หมายเหตุของ Linus Pauling Institute

การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติ

->

การเคลื่อนไหวของลำไส้ผิดปกติอาจเกิดจากการขาดโพแทสเซียม เครดิตโพสต์ภาพ: b-d-s / iStock / Getty Images

เนื่องจากโพแทสเซียมเป็นตัวขับเคลื่อนกระแสไฟฟ้าส่วนหนึ่งของบทบาทคือทำให้กล้ามเนื้อของคุณหดตัวและผ่อนคลาย ลำไส้ของคุณเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อที่เคลื่อนย้ายอาหารและของเสียผ่านลำไส้ของคุณ เมื่อปริมาณโพแทสเซียมของคุณขาด แต่กล้ามเนื้อเหล่านั้นอาจไม่ได้รับพลังงานที่พวกเขาต้องย้าย เป็นผลให้ลำไส้ของคุณช้าลงส่งผลให้ท้องผูก คุณอาจไม่ได้รับการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นเวลาหลายวันหรือเมื่อคุณทำเพื่อบรรเทาอาการคุณอาจทำให้เครียดและพบว่าการผ่านลำไส้เป็นเรื่องยาก

กล้ามเนื้อจุดอ่อน

->

ความอ่อนแอของกล้ามเนื้ออาจส่งผลต่อการขาดโพแทสเซียม เครดิตภาพ: Maridav / iStock / Getty Images

เมื่อความดันโลหิตตกไหลลงความสมดุลของของเหลวในระบบของคุณจะแย่ที่สุด โพแทสเซียมอยู่ภายในเซลล์ภายในและออกไปตามที่ต้องการ แต่เมื่อปริมาณโพแทสเซียมของคุณไม่เท่ากันแรงดันจากเซลล์รอบ ๆ ของเซลล์จะเพิ่มขึ้นทำให้เซลล์ทำงานได้ยากและทำให้กระแสไฟฟ้าไหลเวียนได้ คุณจะรู้สึกลำบากในการทำงานประจำวันของคุณเนื่องจากกล้ามเนื้อของคุณอ่อนแอและชาและรู้สึกเสียวซ่าเริ่มมีผลต่อแขนและขาของคุณ

ปัญหาการหายใจ

->

เมื่อระดับโพแทสเซียมลดลงคุณอาจหายใจลำบาก เนื่องจากบทบาทของโพแทสเซียมในการเผาผลาญกล้ามเนื้อของคุณคุณอาจรู้สึกเป็นอัมพาตทำให้สูญเสียการควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อได้อย่างสมบูรณ์หากคุณไม่ได้รับโพแทสเซียมเพียงพอไม่เพียง แต่รวมถึงกล้ามเนื้อที่คุณควบคุมเช่นการเคลื่อนไหวของมือและเท้า นอกจากนี้ยังรวมถึงกล้ามเนื้อที่ทำงานด้วยตัวเอง ในบางกรณีอัมพาตอาจมีผลต่อปอดของคุณรายงานของศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรี่แลนด์ คุณอาจรู้สึกหายใจลำบากหรือหายใจไม่ออกอย่างรวดเร็วเนื่องจากระดับโพแทสเซียมของคุณเริ่มลดลง