อินเทรนด์ในทศวรรษที่ 1990 cardio glide exercise machine ซึ่งมีความคล้ายคลึงกับรูปลักษณ์ของจักรยานแบบคงที่รวมเอาการเคลื่อนไหวแบบผลักดันเพื่อให้ร่างกายและ handlebars ของคุณเข้าด้วยกันในการออกกำลังกายแบบ nonimpact แม้ว่าความสามารถในการทำงานของคาร์ดิโอเลื้อยนั้นจะทำให้เกิดความต้านทานและให้การออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือด แต่เครื่องค่อนข้างจะเงอะงะในการใช้งานและความนิยมของมันก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ
วิดีโอประจำวัน
Hybrid Trainer
วันนี้ cardio glide มีการทำการตลาดในรูปแบบไฮบริดไลน์ซึ่งรวมเอาประโยชน์จากจักรยานนิ่งอยู่กับผู้ฝึกสอนรูปวงรี แม้ว่าคุณจะยังไม่ค่อยพบในโรงยิมหรือห้องออกกำลังกายก็ตามคุณสามารถใช้ cardio glide หรือ trainer แบบไฮบริดเพื่อตอบสนองความต้องการของหัวใจและหลอดเลือดประจำสัปดาห์ที่กำหนดโดยศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคซึ่งมีระยะเวลา 150 นาที
ข้อควรพิจารณา
ปรึกษากับแพทย์ก่อนที่จะใช้เครื่องออกกำลังกายชนิดร่อนหัวใจ การเคลื่อนไหวที่ดึงออกมาขณะที่ใช้เครื่องสามารถช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับด้านหลังของคุณได้ แต่ถ้าคุณไม่ใช้อย่างถูกต้องคุณสามารถรักษาอาการบาดเจ็บที่หลังส่วนบนหรือล่างได้ ลองใช้เครื่องคาร์ดิโอประเภทต่างๆและเลือกเครื่องที่เหมาะกับระดับสุขภาพการออกกำลังกายและความคล่องตัว
