ผลไม้อะไรสาเหตุโรคอุจจาระร่วง?

หากคุณพบว่า ท้องทำให้เสียงมหัศจรรย์และรู้สึกว่าต้องวิ่งเข้าไปในห้องน้ำเป็นไปได้ว่าคุณกินอะไรบางอย่างที่ไม่เห็นด้วยกับคุณ แม้ว่าผลไม้ควรเป็นแก่นของอาหารของคุณเนื่องจากประโยชน์มากมายของพวกเขามีประโยชน์ต่อสุขภาพบางชนิดของผลไม้สามารถนำไปสู่อาการท้องร่วง ทุกคนตอบสนองต่อผลไม้ต่างกัน ผลไม้ที่ทำให้ท้องเสียคู่สมรสของคุณอาจไม่นำไปสู่ผลข้างเคียงใด ๆ สำหรับคุณ

วิดีโอประจำวัน

ผลไม้อาจไม่เป็นสาเหตุ

ตาม MedlinePlus โรคท้องร่วงมักเกิดขึ้นเนื่องจากมีอาการป่วยเช่นไข้หวัดกระเพาะอาหารหรือเนื่องจากรับประทานอาหารที่เป็นอันตรายต่อแบคทีเรีย องค์กรไม่ได้กล่าวถึงการกินผลไม้เป็นสาเหตุทั่วไปของอาการท้องร่วง วิทยาลัยเกษตรและวิทยาศาสตร์สิ่งมีชีวิตที่มหาวิทยาลัยแอริโซนารายงานว่าอาหารที่มีเส้นใยสูงสามารถนำไปสู่อาการท้องร่วงได้ ผลไม้จำนวนมากมีเนื้อหาใยสูงที่อาจทำให้คุณมีอาการท้องร่วงถึงแม้จะไม่มีองค์กรทางการแพทย์ตระหนักถึงผลไม้บางชนิดเนื่องจากอาจเป็นสาเหตุของอาการท้องร่วง

ความสามารถของผลไม้บางชนิดที่ทำให้คุณท้องเสียขึ้นอยู่กับปริมาณเส้นใยของผลไม้และปริมาณที่คุณรับประทาน โดยทั่วไปการบริโภคผลไม้ในปริมาณปานกลางรวมทั้งเส้นใยสูงไม่ควรทำให้เกิดอาการท้องร่วง ผลไม้ที่มีเส้นใยสูง ได้แก่ แอปเปิ้ลแอปริคอตมะเดื่อมะม่วงส้มลูกแพร์ลูกพลัมสตรอเบอร์รี่และราสเบอร์รี่ หนึ่งราสเบอร์รี่ตัวอย่างเช่นมีเส้นใยมากกว่า 3 กรัมซึ่งอาจเป็นปริมาณที่แนะนำต่อวันประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของเส้นใยอาหารทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเพศของคุณ

ขั้นตอนในการทำ

คุณไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เมื่อตระหนักว่าคุณมีอาการท้องร่วง แต่คุณควรดื่มน้ำเพื่อลดความเสี่ยงที่จะถูกคายน้ำ ถ้าคุณสังเกตเห็นว่าอาการท้องร่วงแย่ลงหลังจากที่อาหารบางชนิดรวมถึงผลไม้ให้กำจัดออกจากอาหารจนกว่าอาการท้องร่วงจะหายไป โทรหาแพทย์หากอาการไม่ดีขึ้นภายในห้าวัน