สิ่งที่อาหารไม่กินในขณะที่ให้นมบุตรแก่เด็กแรกคลอด

โดยทั่วไปแล้วมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอาหารหรือหลีกเลี่ยงอาหารที่เฉพาะเจาะจงในขณะที่ทานอาหาร อาหารส่วนใหญ่มีความปลอดภัยในการบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะแม้แต่ผู้ที่ได้รับการยกเว้นตามธรรมเนียมเช่นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ตราบเท่าที่ทารกไม่แสดงปฏิกิริยาใด ๆ กับอาหารที่แม่กินอยู่คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารที่มีสุขภาพดีได้ดีในขณะที่ลูกน้อยของคุณเป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับการเจริญเติบโตและการพัฒนาของลูก

วิดีโอประจำวัน

อาหารที่ จำกัด

อาหารบางชนิดมีส่วนประกอบที่ต้องเก็บไว้ในขอบเขตที่สมเหตุสมผล แต่ไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์ มารดาพยาบาลไม่จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เช่นควร จำกัด ปริมาณเครื่องดื่มให้สองหรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์และไม่เกินหนึ่งครั้งในหนึ่งวัน มารดาที่ดื่มแล้วควรรอประมาณสองชั่วโมงหลังจากดื่มก่อนเลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อให้แอลกอฮอล์ขับน้ำออกจากกระแสเลือด อาหารและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาโซดาและช็อกโกแลตปกติแล้วจะมีรสชาติพอประมาณ มุ่งมั่นที่จะเก็บปริมาณคาเฟอีนทั้งหมดไว้ด้านล่างประมาณ 300 มก. ต่อวันเทียบเท่าหนึ่งหรือสองถ้วยกาแฟ

ความปลอดภัยด้านอาหาร

หลักเกณฑ์ด้านความปลอดภัยของอาหารที่คุณปฏิบัติตามในระหว่างตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องเข้มงวดในระหว่างการให้นมบุตร ในขณะที่ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ปรุงไม่ถูกหรือไม่ถูกต้องสิ่งต่างๆเช่นไอศครีมนุ่มซูชิและเนื้อดีดิเป็นสิ่งที่ยอมรับได้ในขณะที่การพยาบาล มารดาพยาบาลควร จำกัด การบริโภคปลาเป็น 12 oz หรือน้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์เนื่องจากปลาอาจถูกปนเปื้อนด้วยปรอท มารดาควรหลีกเลี่ยงปลาที่มีปรอทสูงในขณะที่ให้นมบุตรปลาที่ต้องหลีกเลี่ยง ได้แก่ ปลาทูกษัตริย์ปลาฉลามปลาทิกและนาก