การออกกำลังกายแบบใดแบบหนึ่งที่คนไข้สามารถทำ Colostomy?

หากคุณมีคอลอดศอกแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหลังผ่าตัด ตามคำแนะนำของแพทย์เป็นเรื่องจำเป็น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถออกกำลังกายได้อีกครั้ง Gwen Trunbull, RN จาก Ostomy Wound Management ชี้ให้เห็นว่าการออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม ผู้ป่วย Ostomy สามารถออกกำลังกายได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ก่อนที่จะเริ่ม

วิดีโอประจำวัน

ก่อนที่คุณจะเริ่ม

การออกกำลังกายเป็นเรื่องสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหลังคลอด โรคอ้วนมักจะส่งผลให้เกิดการแทรกแซงกับการเกาะยึดถุงยึดติดกับผิวหนัง นี้อาจทำให้ความจำเป็นในการเข้าชมคลินิกบ่อยครั้งและจะขับรถขึ้นค่าใช้จ่ายในการดูแลของคุณ พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มต้นโปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าการออกกำลังกายที่คุณต้องการติดตามไม่รบกวนกับสภาพที่ทำให้เกิดความต้องการของคุณสำหรับ colostomy หรือเงื่อนไขทางการแพทย์เรื้อรังอื่น ๆ ที่คุณอาจมี หลังการผ่าตัดช่องท้องมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดไส้เลื่อนหลังผ่าตัด นี่คือเหตุผลหนึ่งที่คุณต้องขอคำแนะนำก่อนที่คุณจะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกาย แพทย์ของคุณอาจมีการออกกำลังกายที่ต้องการเขาต้องการให้ผู้ป่วยเข้าร่วม

การออกกำลังกายความอดทน

การเดินคือการออกกำลังกายความอดทนที่ยอดเยี่ยม กิจกรรมเป็นสิ่งสำคัญในการปกป้องสถานะสุขภาพของคุณและการเดินเป็นอิสระ หากผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเรียกคุณว่านักบำบัดโรคทางกายเธอจะช่วยกำหนดวิธีการเริ่มต้นโครงการเดินของคุณ ส่วนใหญ่แล้วคุณจะเริ่มต้นทำงานช้าและทำงานได้ไกลและเร็วขึ้น ให้แน่ใจว่าได้ใส่ถุง colostomy ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มต้น การเดินสามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของอาการท้องผูกและทำหน้าที่เป็นตัวลดความเครียด คุณสามารถเสริมหรือรั้งกระเป๋าไว้ด้วยเทปเพิ่มเติมก่อนเริ่มเดิน สอบถามแพทย์พยาบาลหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณสำหรับรายละเอียดเกี่ยวกับวิธีการที่ดีที่สุดเพื่อให้บรรลุนี้

โยคะคือการออกกำลังกายที่ทุกคนสามารถมีส่วนร่วมได้การเรียนรู้ท่าโยคะที่แตกต่างกันอาจมีความท้าทายค่อนข้างน้อย ทำงานร่วมกับครูถ้าเป็นไปได้ทั้งหมดขอแนะนำ บอกผู้สอนว่าคุณมี colostomy; ข้อมูลนี้จะช่วยให้เขาตรวจสอบว่ามีโพสท่าที่ไม่เป็นประโยชน์สำหรับคุณหรือไม่ คุณสามารถหาคำแนะนำที่ไม่แพงหรือไม่เสียค่าใช้จ่ายในชุมชนของคุณได้ พูดคุยกับนักบำบัดโรคที่คุณทำงานหรือติดต่อแผนกงานสังคมสงเคราะห์ที่โรงพยาบาลในท้องถิ่นของคุณอาจมีทรัพยากรที่จะแนะนำ

การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง

ประเภทของการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งที่เหมาะสมกับคุณมักขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของคุณก่อนที่จะผ่าตัด หากคุณฟิตและกำลังออกกำลังกายเป็นประจำคุณอาจสามารถดำเนินการออกกำลังกายตามปกติบางส่วนได้ถ้ากล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณอ่อนแอก่อนที่คุณจะได้รับการผ่าตัดการเสริมสร้างความเข้มแข็งของพวกเขาจะมีความสำคัญ เนื่องจากความเสี่ยงของการเกิดไส้เลื่อน parastomal หรือไส้เลื่อนที่อยู่ใกล้กับเต้าเสียบเต้านมของคุณให้ทำงานร่วมกับนักบำบัดโรคทางกายหรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพซึ่งจะเป็นผู้กำหนดแนวทางที่เหมาะสมที่สุดกับสภาพของคุณ