การเดินในอากาศหนาวจัดทำอะไรกับปอดของคุณ?

ว่ากันว่าสภาพอากาศหนาวจัดทำให้คุณรู้สึกสบายใจที่กระดูก ร่างกายของคุณไม่เพียงรู้สึกอึดอัดในช่วงอากาศที่ไม่เอื้ออำนวย แต่ปอดของคุณจะได้รับผลกระทบเมื่ออุณหภูมิยังคงแข็งตัวอยู่ ปอดทำงานได้ดีที่สุดในสภาพอากาศที่ร้อนชื้น เมื่อคุณออกไปข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็นคุณอาจรู้สึกหายใจลำบาก อาการแย่ลงถ้าคุณมีโรคปอด ขั้นตอนการดำเนินการที่ดีที่สุดคือการอยู่ในบ้าน แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการได้หากต้องออกไปข้างนอกในช่วงที่อากาศหนาวจัด แสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการเจ็บหน้าอก

วิดีโอประจำวัน

ผลกระทบ

ปอดของคุณต้องการอากาศอุ่นและชื้น เมื่อสูดหายใจผ่านจมูกออกซิเจนจะมีโอกาสอุ่นขึ้นเล็กน้อยก่อนถึงปอด หายใจลมเย็นผ่านจมูกหรือปากทำให้สายการบินของคุณหดตัว อากาศที่คุณหายใจในช่วงอุณหภูมิที่แช่แข็งไม่มีความชื้นในการหล่อลื่นหลอดหลอดลม หายใจลำบากเกิดขึ้นเมื่อสายการบินกระชับขึ้น อาการบางอย่าง ได้แก่ ปากแห้งหายใจไม่ออกไอและหายใจถี่

การออกกำลังกาย

การออกกำลังกายแย่ลงส่งผลต่ออุณหภูมิของการแช่แข็งในปอด เมื่อคุณออกกำลังกายคุณมีแนวโน้มที่จะหายใจผ่านปากเพื่อให้ได้รับออกซิเจน สถาบันโรคภูมิแพ้หอบหืดและวิทยาภูมิคุ้มกันวิทยาของสหรัฐอเมริกาอธิบายว่าการหายใจผ่านปากในอุณหภูมิที่แช่แข็งทำให้ปอดของคุณเสี่ยงต่อการสัมผัสกับอากาศแห้งและเย็น ด้วยเหตุนี้กีฬาที่มีสภาพอากาศหนาวเย็นจึงมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับปอด ตัวอย่างเช่นฮ็อกกี้น้ำแข็งสเก็ตลีลาหิมะขึ้นเครื่องและเล่นสกี

การป้องกัน / การแก้ไข

คุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อปัดผลกระทบจากสภาพอากาศหนาวเย็นที่ปอดของคุณ เมื่อคุณอยู่นอกอาคาร Mayo Clinic แนะนำให้หายใจผ่านจมูกของคุณไม่ผ่านปาก ลมหายใจผ่านจมูกของคุณจะมีโอกาสที่จะอุ่นขึ้นก่อนเข้าสู่ปอดของคุณ ถ้าคุณกำลังจะออกไปข้างนอกเป็นเวลานานลองสวมหน้ากากป้องกันอากาศหนาว เมื่อคุณกลับถึงบ้านให้แน่ใจว่าคุณเสียบเครื่องทำให้ชื้น ผู้ป่วยโรคหอบหืดและถุงลมโป่งพองจำเป็นต้องใช้ขั้นตอนเพิ่มเติมในการป้องกันอาการในช่วงอากาศหนาวจัดให้แน่ใจว่าคุณใช้ยาที่แนะนำทั้งหมดและพบแพทย์ของคุณถ้าอาการแย่ลง อย่าอยู่กลางแจ้งในระยะเวลานานหากคุณมีอาการทวารหน้าอกหายใจไม่ออกและหายใจลำบาก