คำทักทายของชาวอินเดียคำว่า "namaste" และท่าทางมือข้างหนึ่งอาจไม่คุ้นเคยหากคุณเป็นมือสมัครเล่น yogic แต่ในขณะที่มันอาจดูจริงจังจิตวิญญาณคำนี้เป็นส่วนสำคัญของการฝึกโยคะ เมื่อจบชั้นเรียนด้วยคำและท่าทางแบบดั้งเดิมคุณสามารถใช้ปรัชญาทั้งสองด้านกับโยคะและพิธีกรรมต่างๆที่มีกับคุณขณะออกเดินทาง
วิดีโอประจำวัน
การแปลโดยตรง
ตามที่โยคะเจอร์นัลการแปลที่แท้จริงสำหรับ namaste แบ่งเป็น "nama" ซึ่งหมายถึง "น้อม" เช่น "หมายถึงฉันแล้ว "te" ซึ่งหมายความว่าคุณ ดังนั้นคำแปลตรงๆของคำว่า "โบว์ฉัน" หรือ "ฉันก้มหัวให้กับคุณ"
เทคนิค Namaste
ท่าทางมือสำหรับ namaste มีความหมายเฉพาะเช่นกัน เมื่อคุณวางมือกันในท่าทางสวดมนต์แบบดั้งเดิมคุณวางไว้ตรงกลางกระดูกหน้าอกซึ่งถือเป็นจักระหัวใจ จากนั้นคุณควรปิดตาและก้มศีรษะขณะพูดคำว่า "namaste" ท่าทางนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของความรักของพระเจ้าเช่นเดียวกับการยอมจำนนต่อพระเจ้าในใจในคลาส
คุณจะพบว่าอาจารย์ส่วนใหญ่ใช้ทั้งท่าทางและคำพูดในตอนท้ายของชั้นเรียน Namaste สามารถใช้เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับการทำสมาธิต่อไปหรือเป็นวิธีการที่จะส่งสัญญาณถึงจุดสิ้นสุดของชั้นเรียนและความกตัญญูระหว่างครูและนักเรียน โดยการมีส่วนร่วมในพิธีกรรมคุณจะแจ้งให้อาจารย์ผู้สอนของคุณรู้ว่าคุณชื่นชมการปฏิบัติขณะที่คุณออกจากชั้นเรียนในรัฐที่เงียบสงบ
