คุณเหงื่อออกเมื่อร่างกายของคุณปลดปล่อยเค็มออกจากต่อมเหงื่อของคุณซึ่งเป็นหน้าที่สำคัญที่ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่น กี่ต่อมเหงื่อที่คุณมีจะกำหนดจำนวนที่คุณเหงื่อและการออกกำลังกายสามารถเพิ่มจำนวนนี้ ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณเหงื่อออกมากขึ้นกว่าปกติคุณอาจมีอาการเจ็บป่วยเช่น hyperhidrosis หรือการขับเหงื่อมากเกินไป พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณกังวลเกี่ยวกับเหงื่อ
วิดีโอประจำวัน
ปกติการขับเหงื่อ
คนเกิดมาพร้อมกับ 2 ถึง 4 ล้านต่อมเหงื่อและในขณะที่ผู้หญิงมักมีมากกว่าชายต่อมชายมักใช้งานได้ดี การออกกำลังกายเพิ่มอุณหภูมิภายในร่างกายของคุณทำให้คุณเหงื่อออกมากขึ้นเพื่อให้เย็น การออกกำลังกายในห้องอุ่น ๆ หรือในขณะที่อากาศร้อนข้างนอกสามารถทำให้คุณเหงื่อออกได้ดีขึ้น ปัจจัยอื่น ๆ อาจส่งผลต่อการขับเหงื่อมากเกินไปเช่นการดื่มแอลกอฮอล์หรือคาเฟอีนมากเกินไปยาบางชนิดความเครียดไข้การติดเชื้อน้ำตาลในเลือดต่ำปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์และวัยหมดประจำเดือน
วิถีชีวิตการเยียวยา
เพื่อช่วยในการควบคุมเหงื่อส่วนเกินอาบน้ำทุกวันและแห้งตัวเองอย่างสมบูรณ์เมื่อคุณเสร็จสิ้น ทาแป้งฝุ่นให้ทั่วร่างกายโดยมุ่งเน้นเฉพาะบริเวณที่คุณเหงื่อออกมากที่สุด ตลอดทั้งวัน แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกายสวมใส่เสื้อผ้าหลวม ๆ ที่ทำจากผ้าธรรมชาติเช่นผ้าฝ้ายซึ่งช่วยให้ผิวของคุณหายใจได้ง่ายขึ้น ใส่ยาลดความเหงื่อของคุณทั้งในตอนกลางคืนและตอนเช้าเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอาหารของคุณด้วยเช่นกัน - เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและอาหารรสเผ็ดสามารถทำให้การขับเหงื่อแย่ลงข้อควรพิจารณา
หากคุณพบการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในจำนวนที่คุณเหงื่อออกไปพบแพทย์ นี้อาจเป็นอาการของเงื่อนไขทางการแพทย์พื้นฐาน ยังถามเขาเกี่ยวกับ antiperspirants ความแข็งแรงตามใบสั่งแพทย์ถ้าคุณรู้สึกว่าผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ไม่ได้ผล เขาอาจกำหนดให้คุณอลูมิเนียมคลอไรด์ใช้ในเวลากลางคืน แต่โปรดทราบว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความสามารถในการทำให้ระคายเคืองและมีอาการคัน ถ้าทำได้ให้ล้างออกทุกเช้า
