การออกกำลังกายที่มีผลกระทบต่ำการว่ายน้ำจะทำได้ง่ายกว่าข้อต่อและกระดูกเมื่อเทียบกับการออกกำลังกายอื่น ๆ เช่นวิ่งหรือขี่จักรยาน ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการว่ายน้ำเพื่อการออกกำลังกายดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักรับรูปร่างหรือรักษาน้ำหนักปัจจุบันไว้ หากคุณเพิ่งเริ่มว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกายให้พิจารณาการลงทุนในชุดว่ายน้ำและอุปกรณ์เสริมเพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายของคุณ
วิดีโอประจำวัน
ชุดว่ายน้ำ
ชุดว่ายน้ำควรเป็นรายการอุปกรณ์ว่ายน้ำของคุณ แม้ว่าคุณจะสามารถว่ายน้ำในเสื้อยืดและกางเกงขาสั้นได้ แต่พวกเขารู้สึกไม่สบายใจและยากที่จะว่ายน้ำได้ผู้ชายสามารถใส่กางเกงว่ายน้ำ Speedo หรือว่ายน้ำได้ดี สำหรับการออกกำลังกายผู้หญิงควรสวมชุดสูทแบบชิ้นเดียวที่คล่องตัวในร่างกายและทำให้ว่ายน้ำสบายขึ้น ชุดว่ายน้ำสองชิ้นทำงานได้ดีสำหรับผู้หญิงบางคน แต่ให้แน่ใจว่าทรวงอกของคุณได้รับการตกแต่งอย่างดีโดยด้านบนของชุดสูท บิกินี่ไม่ได้มีไว้สำหรับการออกกำลังกาย
Goggles
แว่นตาเป็นอุปกรณ์เสริมและอนุญาตให้นักว่ายน้ำเปิดตาใต้น้ำ แว่นตามีประโยชน์หากคุณกำลังว่ายน้ำรอบสระว่ายน้ำและต้องดูกำแพงล่วงหน้า เมื่อคุณว่ายน้ำในทะเลสาบสระน้ำหรือมหาสมุทรแว่นตาช่วยกักสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากดวงตาและช่วยให้คุณมองเห็นใต้น้ำได้ชัดเจนขึ้นหมวกว่ายน้ำ
หมวกว่ายน้ำมีจุดประสงค์หลายอย่าง หมวกว่ายน้ำยางช่วยป้องกันเส้นผมของคุณไม่ให้เปียก นี้ลดจำนวนของเวลาที่ใช้อาบน้ำทำความสะอาดและ primping หลังการออกกำลังกาย ฝาครอบยังช่วยปกป้องเส้นผมของคุณจากคลอรีนที่ใช้ในสระน้ำ คลอรีนมากเกินไปอาจทำให้ผมแห้งและผมสีบลอนด์สีม่วง หมวกว่ายน้ำช่วยลดความต้านทานและช่วยให้ผมหลุดออกจากดวงตาได้
