ในฐานะที่เป็นข้อต่อแบริ่งน้ำหนักข้อเท้าของคุณได้รับการออกแบบมาเพื่อดูดซับแรงกระแทกทำให้คุณสามารถกระโดดเต้นรำและวิ่งได้ หากคุณพบอาการปวดข้อเท้าหลังการออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดก็อาจหมายความว่ารองเท้าของคุณไม่ได้ให้การสนับสนุนข้อเท้าของคุณต้องใช้ ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นข้อเท้าเจ็บหลังคาร์ดิโออาจบ่งบอกถึงข้อเท้าแพลงหรือโรคข้ออักเสบ พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ดูแลสุขภาพหากอาการปวดข้อเท้าอยู่ที่มากกว่า 72 ชั่วโมง
วิดีโอประจำวัน
รองเท้ากีฬา
หากข้อเท้าของคุณเจ็บหลังคาร์ดิโอสถานที่แรกที่ดูคือรองเท้าของคุณ รองเท้าที่แก่เกินไปสวมใส่หรือไม่มีการดูดซึมแรงกระแทกที่เพียงพอสำหรับข้อเท้าของคุณในระหว่างการออกกำลังกายด้วยหัวใจและหลอดเลือดตีบสูงอาจทำให้เกิดอาการปวดได้ง่าย รองเท้าไม่เพียงพอยังอาจนำไปสู่การบาดเจ็บเรื้อรังมากขึ้นในข้อเท้าและเท้าของคุณหากไม่ได้เปลี่ยน เมื่อช้อปปิ้งสำหรับรองเท้ากีฬาลองพวกเขาในทันทีหลังจากการออกกำลังกายของคุณเป็นเท้ามีแนวโน้มที่จะขยายตัวในระหว่างการออกกำลังกายตามกระดูกเท้าอเมริกันและสมาคมข้อเท้า นอกจากนี้รองเท้าใหม่ของคุณจะต้องสบายในทันทีที่คุณใส่ไว้ อย่าพึ่งพิงช่วงพักเพื่อให้พอดีหรือรู้สึกดีขึ้น
อาการปวดหลังข้อเข่าเสื่อมหลังหัวใจล้มเหลวอาจทำให้เกิดอาการอุโมงค์ในช่องคลอดซึ่งเกิดขึ้นเมื่อประสาทตีบหลังด้านหลังอยู่ในข้อเท้าจะบีบอัดและอักเสบ อาการเพิ่มเติมของภาวะนี้ ได้แก่ เข็มหมุดและเข็มและชา อาการอุโมงค์ Tarsal ตอบสนองได้ดีกับการพักผ่อน, การรักษาด้วยน้ำแข็งและยาต้านการอักเสบ
