การยุบตัวของกล้ามเนื้อคือการสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเนื่องจากการใช้งานโรคหรือการบาดเจ็บ การลดลงของการออกกำลังกายอาจทำให้กล้ามเนื้อสูญเสียได้ภายในเวลาไม่ถึง 72 ชั่วโมง การฝ่ออาจเกิดขึ้นอย่างกระทันหันเมื่อเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บกล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทและกล้ามเนื้อบริเวณขาเป็นกลุ่มแรกที่อ่อนแอลง แม้กระทั่งหลังจากที่กล้ามเนื้อสูญเสียการฝ่อในขาของคุณสามารถย้อนกลับได้โดยการออกกำลังกาย
วิดีโอประจำวัน
สาเหตุการร่วงโรยของกล้ามเนื้อขาคืออะไร?
สาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ลีบเกิดขึ้นที่ขาไม่ได้ใช้ การขาดกิจกรรมด้วยเหตุผลใดก็ตาม - การเจ็บป่วยการบาดเจ็บนั่งทำงานโต๊ะทำงานและการใช้ชีวิตที่อยู่ประจำที่ - อาจนำไปสู่การสูญเสียกล้ามเนื้อขา โรคพิษสุราเรื้อรังและภาวะทุพโภชนาการยังสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและทำให้ร่างกายใช้โปรตีนกล้ามเนื้อเพื่อสร้างพลังงาน การสูญเสียกล้ามเนื้อยังเกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการชราตามธรรมชาติ สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการลีบของกล้ามเนื้อขาน้อยคืออาการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยที่มีผลต่อเส้นประสาทที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อ เส้นโลหิตตีบด้านข้าง Amyotrophic, Guillain-Barre syndrome, neuropathy และ polio เป็นตัวอย่างของโรคเส้นประสาท
การออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันและรักษาอาการบวมของกล้ามเนื้อ วิทยาลัยเวชศาสตร์การกีฬาอเมริกันแนะนำกิจกรรมแอโรบิค 150 นาทีในแต่ละสัปดาห์และมีการฝึกออกกำลังกายอย่างน้อยสองครั้งต่อสัปดาห์ มุ่งเน้นไปที่กิจกรรมแอโรบิกที่ใช้ขาเช่นการเดินการวิ่งการขี่จักรยานการฝึกรูปไข่หรือการปีนบันได การออกกำลังกายที่ให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อขากรรไกรล่างกล้ามเนื้อลูกวัวจะสร้างมวลกล้ามเนื้อในขา
การรักษาอาการบวมน้ำ