ไขมันส่วนเกินเป็นปัญหาที่พบบ่อยสำหรับผู้หญิงจำนวนมาก เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นไขมันในอวัยวะภายในไขมันในช่องท้องส่วนเกินจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานและมะเร็งบางชนิด ในขณะที่อาหารที่ไม่ดีและการไม่ออกกำลังกายเป็นปัจจัยอื่น ๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอายุความเครียดและปัจจัยทางพันธุกรรม โดยทั่วไปคุณสามารถลดไขมันหน้าท้องผ่านการออกกำลังกายแอโรบิกรวมทั้งอาหารเสริมเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายในช่องท้อง
วิดีโอประจำวัน
พันธุศาสตร์
พันธุกรรมเป็นผู้ร้ายเมื่อพูดถึงผู้หญิงและไขมันหน้าท้อง การศึกษา 2012 ตีพิมพ์ในวารสาร "โรคเบาหวาน" พบว่าผู้หญิงมีความสำคัญมากกว่าผู้ชายกับเอนไซม์ที่เรียกโดยวิตามินเอที่พบในไขมัน เอนไซม์กระตุ้นการปลดปล่อยฮอร์โมนที่ส่งเสริมการสะสมไขมันในสตรีมากกว่าผู้ชาย การศึกษาในปี 2553 ที่ตีพิมพ์ใน "Journal of Obesity" ชี้ไปที่ปัจจัยทางพันธุกรรมที่มีหน้าที่ในการพัฒนาไขมันส่วนเกินในสตรีบางคน ขึ้นอยู่กับการแต่งหน้าทางพันธุกรรมของคุณคุณอาจได้รับมรดกเพียงจูงใจในการสะสมไขมันในช่องท้องของคุณ ในขณะที่คุณสามารถลดไขมันหน้าท้องผ่านการออกกำลังกายแอโรบิกและเสียงกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณด้วยการออกกำลังกายการเสริมสร้างความเข้มแข็งเป้าหมายคุณอาจจะต่อสู้ธรรมชาติถ้าคุณมีแนวโน้มที่สืบทอดสำหรับการได้รับไขมันในบริเวณหน้าท้องของคุณและคุณคาดหวังที่จะพัฒนากระเพาะอาหารที่สมบูรณ์แบบแบน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่สัมพันธ์กับวัยหมดประจำเดือนเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดไขมันส่วนเกิน ตามที่มหาวิทยาลัยเยลวัยหมดประจำเดือนทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศสัมพันธ์ลดลงเช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งนำไปสู่การพัฒนาไขมันหน้าท้องเพิ่มขึ้นนอกจากนี้วัยหมดประจำเดือนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในตำแหน่งที่ร่างกายของคุณเก็บไขมันเปลี่ยนจากการถูกเก็บไว้ในแขนขาและสะโพกของคุณไปยังพื้นที่หน้าท้องของคุณ