สิ่งที่ทำให้น้ำหนักท้องเพิ่มขึ้นในผู้หญิง?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบที่จะมีเอวบาง แต่ไขมันหน้าท้องก็เป็นมากกว่าปัญหาเครื่องสำอาง ไขมันในช่องท้องส่วนเกินจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน มีวิธีต่อสู้กับไขมันหน้าท้องอย่างไรก็ตามและทำความเข้าใจถึงสาเหตุของการเพิ่มของไขมันในช่องท้องอาจช่วยป้องกันได้

วิดีโอเดย์

ไลฟ์สไตล์ที่เพิ่มความอ้วนในท้อง

อินซูลินและไขมันหน้าท้อง

อินซูลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยให้เซลล์ของร่างกายสามารถใช้น้ำตาลในกระแสเลือดเป็นพลังงานได้ แม้ว่าอินซูลินจะเป็นฮอร์โมนที่เก็บไขมัน แต่เมื่ออินซูลินในกระแสเลือดมีการไหลเวียนอยู่ในกระแสเลือดมากขึ้นร่างกายของคุณจะเก็บไขมันหน้าท้องได้ อาหารที่มีน้ำตาลสูงและคาร์โบไฮเดรตกลั่นรวมกับการขาดการออกกำลังกายอาจทำให้ระดับอินซูลินสูงและในที่สุดความต้านทานต่ออินซูลิน ร่างกายของคุณขึ้นอยู่กับคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงาน แต่ถ้าคุณกินมากกว่าร่างกายของคุณสามารถเผาผลาญส่วนเกินจะถูกเก็บไว้เป็นไขมันเพื่อลดระดับอินซูลินและป้องกันไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นท้องขึ้นชนโปรตีนในอาหารของคุณและ จำกัด คาร์โบไฮเดรตจากน้ำตาลและผลิตภัณฑ์แป้งขาว

ฮอร์โมนฮอร์โมนฮอร์โมนเพศชายฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนเพศชายมีผลต่อการจัดเก็บไขมันในสตรี ฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยลดไขมันในช่องท้องขณะที่ระดับฮอร์โมนเพศชายเพิ่มไขมันในท้อง ในฐานะที่เป็นระดับฮอร์โมนลดลงการจัดเก็บไขมันในท้องเพิ่มขึ้นตามการศึกษา 2013 ตีพิมพ์ในโรคเบาหวาน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเหล่านี้มีส่วนสำคัญในการเพิ่มน้ำหนักตัวท้องซึ่งบางครั้งก็มาพร้อมกับการหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณสงสัยว่าการไม่สมดุลของฮอร์โมนจะเป็นตัวเพิ่มน้ำหนักของคุณ การรักษาด้วยการเปลี่ยนฮอร์โมนอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้การออกกำลังกายเป็นประจำและอาหารเพื่อสุขภาพสามารถช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแม้ว่าฮอร์โมนจะถูกตำหนิก็ตาม