ผู้หญิงหลายคนพิจารณาการสูญเสียน้ำหนักการพัฒนาในเชิงบวกภายใต้สถานการณ์ปกติ การสูญเสียน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องน่าตกใจเพราะเป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ผู้หญิงคาดหวัง ตามที่ Mayo คลินิกผู้หญิงควรได้รับระหว่าง 11 และ 40 ปอนด์ในระหว่างตั้งครรภ์ขึ้นอยู่กับน้ำหนักเริ่มต้นของพวกเขา การสูญเสียน้ำหนักอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งบางอย่างรุนแรงกว่าคนอื่น ๆ
วิดีโอประจำวัน
น้ำหนักเริ่มต้น
คุณต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นถ้าคุณเริ่มตั้งครรภ์ของคุณเมื่อน้ำหนักน้อยกว่าเมื่อน้ำหนักปกติหรือน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่เริ่มตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินจำเป็นต้องได้รับน้ำหนักน้อยลง ศูนย์ทารกไม่แนะนำให้อดอาหารในระหว่างตั้งครรภ์ แต่รายงานว่าผู้หญิงบางคนที่มีขนาดบวกลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อยขณะตั้งครรภ์ ถ้าแพทย์ของคุณกำลังตรวจสอบคุณและคุณไม่ได้ตั้งใจอดอาหารการสูญเสียน้ำหนักนี้อาจเป็นอันตราย
การสูญเสียน้ำหนักในช่วงแรก
การเพิ่มน้ำหนักเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดในการตั้งครรภ์ภายหลัง เช่นเดียวกับผู้หญิงจำนวนมากคุณอาจรู้สึกคลื่นไส้เนื่องจากอาการแพ้ท้องในช่วงแรกของคุณซึ่งอาจทำให้น้ำหนักลดลง ลูกน้อยของคุณจะไม่เริ่มมีน้ำหนักจนกระทั่งในภายหลังในครรภ์ของคุณดังนั้นคุณจึงสามารถลดน้ำหนักในช่วงตั้งครรภ์ แต่ยังคงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในตอนท้าย
hyperemesis gravidarum เป็นภาวะที่หาได้ยากในตอนเช้าที่ทำให้เกิดอาการอาเจียนการคายน้ำและการสูญเสียน้ำหนัก ตามที่สมาคมการตั้งครรภ์อเมริกัน, ครรภ์เรื้อรังที่เกิดขึ้นในประมาณ 1 เปอร์เซ็นต์ของการตั้งครรภ์ทั้งหมด หากคุณมีอาการนี้แพทย์ของคุณจะต้องคอยตรวจสอบคุณและอาจทำให้คุณได้รับยาในกระแสเลือด
คำเตือน
แม้ว่าคุณจะไม่ควรรับประทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักที่มากเกินไป ปรึกษานักโภชนาการถ้าคุณพบว่ามันยากที่จะจัดการกับอาหารและน้ำหนักของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ ขอให้แพทย์ให้ความมั่นใจและติดตามเพิ่มเติมหากคุณกังวลเกี่ยวกับการสูญเสียน้ำหนักของคุณด้วยเช่นกัน ร่างกายของคุณจะใช้ร้านค้าไขมันของคุณเพื่อช่วยบำรุงทารกแม้ว่าคุณจะสูญเสียน้ำหนัก แต่กระบวนการนี้อาจมีความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ
ผลของการลดน้ำหนัก
