สิ่งที่อาจเป็นสาเหตุให้บุคคลหนึ่งมีน้ำหนักมากขึ้นในหนึ่งสัปดาห์?

ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของคนอเมริกันมีน้ำหนักเกิน คนมักจะได้รับน้ำหนักที่ช้าอัตราเกือบไม่น่าสังเกตมากกว่าเดือนหรือปี อย่างไรก็ตามเงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างฉับพลันในหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจมีปัญหาพื้นฐานที่ร้ายแรงเกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Calories In Vs. แคลอรีออก

สาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุดในการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วคือการรับประทานแคลอรี่มากเกินไปและทำให้ชีวิตนิ่งเฉย มี 3, 500 แคลอรี่ใน 1 ปอนด์ นี้อาจดูเหมือนไม่มาก แต่ถ้าอาหารของคุณประกอบด้วยส่วนใหญ่ของอาหารจานด่วนอาหารทอดและคาร์โบไฮเดรตง่ายๆเช่นเค้กโดนัทและลูกอมก็สามารถเป็นเรื่องง่ายที่จะได้รับไม่กี่ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำ

999 การเลิกสูบบุหรี่

หากคุณสูบบุหรี่พวกเขาอาจทำหน้าที่เป็น suppressant กระหายและยังเพิ่มการเผาผลาญของคุณ เมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่ความอยากอาหารและการเผาผลาญของคุณจะกลับมาสู่ภาวะปกติทำให้คุณกินมากขึ้นและเผาผลาญแคลอรีน้อยลง บางคนอาจใช้แทนการสูบบุหรี่ซึ่งอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้หากคุณกินแคลอรี่มากเกินไปและไม่ออกกำลังกาย

ยา

ถ้าคุณอยู่ในยาคุณอาจได้รับการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ยาบางตัวที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ได้แก่ ยาซึมเศร้าและยาเบต้า การรักษาด้วยยากล่อมประสาทอาจไม่ใช่สาเหตุโดยตรง หากคุณลดน้ำหนักขณะที่รู้สึกหดหู่อารมณ์ดีขึ้นจากการใช้ยาอาจช่วยเพิ่มความอยากอาหารของคุณและทำให้คุณกินมากขึ้น ตัวบล็อกเบต้าถูกใช้เพื่อรักษาความดันโลหิตสูงและไมเกรน แพทย์ไม่แน่ใจเกี่ยวกับสาเหตุที่แท้จริงของเบต้าเบต้าทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอาจเป็นเพราะพวกเขาชะลอการเผาผลาญของคุณ หากคุณเปลี่ยนจากยาน้ำให้เป็นตัวป้องกันแบบเบต้าเพื่อควบคุมความดันโลหิตสูงคุณอาจได้รับน้ำหนักน้ำไม่กี่ปอนด์