สิ่งที่สามารถรับประทานได้อย่างรวดเร็วในแดเนียล?

คริสเตียนใช้แดเนียลฟาสต์เป็นวิธีการในการกีดกันตัวเองเพื่อช่วยให้เข้าใกล้พระเจ้า แผนการรับประทานอาหารตามความรวดเร็วนี้ขึ้นอยู่กับความรวดเร็วของดาเนียลในหนังสือดาเนียลในพระคัมภีร์ สูตรนี้ถือว่าเป็นอาหารบางส่วนเนื่องจากคุณสามารถทานอาหารและเครื่องดื่มได้ตลอดทั้งวันแทนการรับประทานอาหารในช่วงกลางวันโดยไม่ต้องรับประทานอาหารใด ๆ เพียงแค่ต้องระวังเรื่องอาหารที่คุณกิน

วิดีโอประจำวัน

อาหารที่อนุญาต

ขณะที่คุณทานอาหาร Daniel Fast คุณสามารถทานผลไม้ถั่วเมล็ดพืชผักและพืชตระกูลถั่ว นี่เป็นอาหารแดเนียลที่กินในช่วงที่เขาอดอาหารเท่านั้น อย่างไรก็ตามคริสตจักรบางแห่งอนุญาตให้สมาชิกรับประทานธัญพืชธรรมชาติเช่นข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์รวมทั้งปลาและอาหารทะเล คำแนะนำของ Daniel Fast ไม่อนุญาตให้คุณกินอาหารที่ "มีค่า" เช่นน้ำผึ้งอาหารรสหวานอาหารปรุงรสหรืออาหารแปรรูปแม้ว่าคำแนะนำบางอย่างจะอนุญาตให้มีอาหารปรุงรสด้วยสมุนไพรสด

เครื่องดื่ม

หากคุณปฏิบัติตามแดเนียลอย่างรวดเร็วตามที่อธิบายไว้ในหนังสือดาเนียลเครื่องดื่มที่คุณดื่มได้ก็คือน้ำเท่านั้น แนวทางบางอย่างของ Daniel Fast อนุญาตให้ใช้น้ำผลไม้และน้ำผักได้ตราบเท่าที่ยังเป็นธรรมชาติโดยไม่มีเกลือสารให้ความหวานสารกันบูดหรือส่วนผสมเทียมอื่น ๆ ชาสมุนไพรเครื่องดื่มมีคาเฟอีนและเครื่องดื่มรสหวานยังเป็นแนวทางปฏิบัติ นมยังเป็นข้อ จำกัด เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์นม

อาหารที่คุณกินในขณะที่กินอาหารเร็วควรปรุงให้น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ผักผลไม้ถั่วและเมล็ดเช่นสามารถรับประทานสดหรือนึ่งเล็กน้อย อาหารไม่สามารถทอดหรือซึ้งได้ ไม่มีอะไรที่คุณกินควรปรุงด้วยไขมันใด ๆ เลยรวมทั้งเนยเทียมน้ำมันหมูและเนย; อย่างไรก็ตามน้ำมันธรรมชาติเช่นน้ำมันมะกอกจะได้รับอนุญาต

การพิจารณา

เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนแปลงอาหารอย่างมากคุณอาจพบอาการปวดหัวและอาการเล็กน้อยอื่น ๆ นี่เป็นเรื่องปกติและมักตอบสนองต่อการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ ถ้าคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับอาการที่คุณมีติดต่อแพทย์ของคุณ ในขณะที่ทานอาหารแดเนียลฟาสให้พิจารณาการเสริมวิตามินหรือแร่ธาตุเพื่อช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับสารอาหารครบตามที่คุณต้องการ