กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์ ช่วยลดการอักเสบมีบทบาทในการทำงานของสมองและอาจช่วยป้องกันโรคเช่นโรคหัวใจและความเสื่อมของ macular เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสร้าง omega-3 ได้คุณจะต้องได้รับจากแหล่งอื่น ปลาเช่นปลาทู, ปลาแซลมอนและปลาเทราท์เป็นแหล่งอาหารที่ดี ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลาแซลมอนเป็นอีกหนึ่งแหล่งของโอเมก้า -3 แต่พวกเขามีความเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงบางอย่าง
วิดีโอประจำวัน
Gastrointestinal Upset
ปริมาณของน้ำมันปลาชนิดใดก็ได้ในปริมาณมากอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารไม่สบาย upsets เหล่านี้รวมถึงการ belching, คว่ำท้องกระเจี๊ยบคาว, คลื่นไส้และโรคอุจจาระร่วง ถ้าแคปซูลถูกกินกับอาหารผลข้างเคียงในช่องท้องอาจไม่เลวร้าย ค่อยๆเพิ่มปริมาณน้ำมันปลาที่นำมาในครั้งเดียวสามารถลดผลข้างเคียงได้
ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการมีเลือดออก
ผู้ที่ใช้ทินเนอร์เลือดหรือผู้ที่มีภาวะเลือดและมีเลือดออกผิดปกติควรระมัดระวังเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลาแซลมอน ปริมาณแคปซูลเหล่านี้มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่จะมีภาวะเลือดออกและภาวะแทรกซ้อนจากเลือดออกมากขึ้น น้ำมันปลาอาจหยุดเกล็ดเลือดจากการสร้างก้อนเลือดและอาจทำลายเลือดในเลือดที่มีอยู่ แพทย์ของคุณสามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารปลาแซลมอน
ปฏิกิริยาตอบสนองต่อความเสี่ยง
ปลาเป็นสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป คนที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือไวต่อปลาควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์น้ำมันปลาแซลมอน ไม่เป็นที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็นอย่างไรสำหรับคนที่เป็นโรคภูมิแพ้ต่อปลานอกจากนี้ยังมีน้ำมันปลาและจนกว่าจะมีความชัดเจนผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ปลาไม่ควรใช้แคปซูลน้ำมันปลาแซลมอนโน้ตจากหอสมุดแห่งชาติสหรัฐ. น้ำมันปลาอาจทำให้เกิดผื่นผิวหนังได้
ปัญหาเกี่ยวกับความเข้มข้นของวิตามินอี
น้ำมันปลาสามารถลดความเข้มข้นของวิตามินอีในร่างกายได้หลังจากกินเวลานานหลายเดือน สาเหตุของการพร่องของวิตามินอีนี้ไม่เป็นที่เข้าใจกันดี U. S. National Library of Medicine อธิบาย การเตรียมน้ำมันปลาแซลมอนจำนวนมากประกอบด้วยวิตามินอีเพิ่มเติมซึ่งอาจเป็นปัญหาหากคุณรับประทานวิตามินอีแยกต่างหากเนื่องจากอาจทำให้ระดับวิตามินอีในเลือดสูงขึ้น
ระดับกลูโคสในเลือดลดลงในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 บางรายอาจมีระดับน้ำตาลในเลือดลดลงเล็กน้อยเมื่อรับประทานโอเมก้า 3 ตามข้อมูลจากศูนย์การแพทย์ของมหาวิทยาลัยแมรีแลนด์ แม้ว่าอาหารเสริมเหล่านี้ไม่ได้มีผลในระยะยาวต่อผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ผู้ที่ประสบผลข้างเคียงนี้อาจต้องหลีกเลี่ยงน้ำมันปลา
