สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของวอลเลย์บอล?

คุณสามารถปรับปรุงสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณได้อย่างมากโดยการรวมการออกกำลังกายในปริมาณปานกลาง พร้อมกับการมีอาหารที่สมดุลการเล่นวอลเลย์บอลเป็นประจำเป็นเวลา 45 นาทีเป็นวิธีการปรับปรุงความแข็งแรงทางกายภาพและสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

Burns Calories

การเล่นวอลเลย์บอลมีผลต่อเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายและอัตราส่วนของกล้ามเนื้อในร่างกายที่เป็นบวก ตาม FitnessHealthZone com 45 นาทีของวอลเลย์บอลไหม้ถึง 585 แคลอรี่ส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างมากในช่วงระยะเวลาหนึ่ง ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและโรคเบาหวาน