สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของ Tomatillos?

มะเขือเทศเป็นพืชผักที่มีมะเขือเทศที่ปกคลุมไปด้วยพริกขี้หนูพื้นเมืองกลางอเมริกา อาหารในละตินอเมริกามักมีมะเขือเทศ ส่วนผสมของสาหร่ายสีเขียวในซอสซัลซ่าให้รสชาติเปรี้ยวกับอาหาร เปลือกมักจะรวมอยู่ในแป้ง tamale มะเขือเทศมีสารอาหารมากมายที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพ

วิดีโอประจำวัน

Low in Calories

999 ถ้วยมะเขือเทศสับหนึ่งแคปซูลให้แคลอรี่ 42 แคลอรี่หรือ 2 เปอร์เซ็นต์ของอาหารมาตรฐาน 2,000 แคลอรี่และไขมันเพียงแค่ 3 กรัม เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำคุณจึงสามารถใช้มะเขือเทศเพื่อเพิ่มปริมาณอาหารของคุณได้ดังนั้นคุณจึงรู้สึกพอใจมากขึ้นโดยไม่เพิ่มปริมาณแคลอรี่อย่างมีนัยสำคัญ

999 วิตามิน C 999 ถ้วยมะพราวที่หั่นฝายจะใหวิตามิน C 15-45 มิลลิกรัม - 17 และ 21 เปอรเซ็นตของปริมาณที่บริโภคตอวันสําหรับชายและหญิงตามลําดับ จำเป็นสำหรับการผลิตคอลลาเจนวิตามินซีสนับสนุนสุขภาพของเนื้อเยื่อผิวหนังรวมถึงการซ่อมแซมอวัยวะหลอดเลือดและผิวหนัง นอกจากนี้ยังส่งเสริมสุขภาพทั่วไปเนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระเนื่องจากจะช่วยป้องกันเซลล์ของคุณจากความเสียหาย

Niacin Content

Tomatillos ยังเพิ่มปริมาณไนอาซินประจำวันของคุณ คุณต้องใช้ไนอาซินเพียงเล็กน้อยในชีวิตประจำวันและถ้วยมะเขือเทศที่สับแต่ละเม็ดมีความต้องการในชีวิตประจำวันร้อยละ 15 สำหรับผู้ชายและร้อยละ 17 สำหรับผู้หญิง การรับประทาน niacin ช่วยในการเผาผลาญอาหารของคุณเนื่องจากเซลล์ของคุณต้องการปฏิกิริยาทางเคมีที่เปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน นอกจากนี้ยังสนับสนุนการทำงานของเนื้อเยื่อโดยการส่งเสริมการสื่อสารด้วยโทรศัพท์มือถือ