สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำทิพย์?

เนเชอร์ตินคล้ายกับลูกพีช แต่มีผิวเรียบ การรับประทานเนยเทียมเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการรวมวิตามินและแร่ธาตุมากมายในอาหารของคุณและน้ำหวานขนาดกลางมีเพียง 60 แคลอรี่เท่านั้น เลือกน้ำทิพย์ของ บริษัท สำหรับอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการหรือเสริฟพวกเขาหั่นบาง ๆ ด้วยน้ำค้างแข็งของน้ำผึ้งสำหรับขนมที่อุดมด้วยสารอาหาร อย่างไรก็ตามคุณเพิ่ม nectarines ในอาหารของคุณคุณจะทำอะไรเพื่อเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ

วิดีโอประจำวัน

Beta-carotene

ผักและผลไม้ที่มีสีแดงสดสีส้มและสีเหลืองมักมีเบต้าแคโรทีนอยู่เป็นจำนวนมาก เบต้าแคโรทีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่กลายเป็นวิตามินเอในร่างกาย หากคุณไม่กินเบต้าแคโรทีนเพียงพอคุณอาจขาดวิตามินเอซึ่งอาจนำไปสู่การพัฒนากระดูกผิดปกติความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์และในกรณีที่ร้ายแรงความตาย เบต้าแคโรทีนยังสนับสนุนสุขภาพตาและอาจป้องกันโรคเช่นความเสื่อมสภาพ น้ำผลไม้ชนิดหนึ่งสดหนึ่งถ้วยตวงเบต้าแคโรทีน 214 ไมโครกรัม

ลูเทนเป็นสารอาหารที่ได้รับความสนใจมากขึ้นเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ตามที่คณะกรรมการข้อมูล Lutein ร่างกายของคุณใช้ lutein เพื่อสนับสนุนสุขภาพตาและผิวหนัง Lutein ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญเพราะช่วยทำลายอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณซึ่งอาจลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเช่นมะเร็ง มนุษย์ส่วนใหญ่ไม่ได้รับ lutein เพียงพอในอาหาร แต่การเพิ่ม nectarines สามารถช่วยให้คุณเพิ่มปริมาณที่คุณกินได้ น้ำผลไม้ชนิดหนึ่งที่ให้ผลแก่เนยเทียม 1 ถ้วยประกอบด้วยลูเทอร์ 186 มิลลิกรัม

สารอาหารที่สำคัญอื่น ๆ

นอกเหนือจากสารอาหารที่สำคัญที่สุดที่มีสารอาหารจากธัญพืชแล้วยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณต้องการรับประทานในแต่ละวัน เสิร์ฟหนึ่งแก้ว 1 แก้ว 2. เส้นใย 4 กรัมและโปรตีน 5 กรัม เสิร์ฟของเนยเทียมจะให้แคลเซียม 9 มก. แมกนีเซียม 13 มิลลิกรัมและโพแทสเซียม 287 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังมีกรดขวดกรดผลึกวิตามินเคเช่นเดียวกับน้ำตาลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งช่วยให้พลังงาน