สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของการรับประทานเต่าทะเลที่อ่อนนุ่ม?

แหล่งโปรตีนแบบดั้งเดิม ได้แก่ เนื้อไก่เนื้อหมูเนื้อวัวและปลา พ่อครัวที่ชอบการผจญภัยอื่น ๆ ได้แก่ เนื้อลูกวัวเนื้อกวางนกกระจอกเทศหรือเนื้อแกะในรายการช้อปปิ้งของพวกเขา วัฒนธรรมเอเชียได้รวมเนื้อสัตว์อื่นมาหลายศตวรรษแล้ว หากคุณต้องการลองเนื้อสัตว์เลื้อยคลานเต่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าแปลกใจ ไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่จะสนับสนุนคุณภาพยาเต่าแม้ว่า

วิดีโอเด็ดหน้า

ถ้วยนึ่งเต้าหู้เนื้อนุ่มปรุงสุกประมาณ 220 แคลอรี่ 9 กรัมไขมัน 2 กรัมอิ่มตัว ในการเปรียบเทียบสเต็กเนื้อหั่นเป็นสเต็ก 1 แคลอรี่มีไขมัน 20 กรัมซึ่งอิ่มตัว 8 กรัม เนื้อวัวมีโปรตีน 37 กรัมต่อถ้วยเทียบกับ 33 กรัมต่อถ้วยสำหรับเนื้อเต่า แต่เนื้อวัวยังมีคอเลสเตอรอลสูงกว่า 111 มก. ขณะที่เต่ามีคอเลสเตอรอลเพียง 82 มก. ทำให้เต่าเป็นตัวเลือกที่ดีเป็นครั้งคราว

นอกเหนือจากการเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเต่าทองที่มีแคลเซียมสูงมีปริมาณแคลเซียมประมาณ 20% ของปริมาณที่แนะนำทุกวัน วิตามินบี, บี, B2, บี 6 และฟอสฟอรัสและสังกะสีมีมากมายในเนื้อเต่า วิตามิน B เป็นความคิดที่จะช่วยให้การประมวลผลอาหารเป็นพลังงานซึ่งอาจทำให้เต่าเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคุณถ้าคุณมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่เข้มงวดตามวิตามินและศูนย์โภชนาการ

ที่ไหนและอย่างไร

เต่าทะเลที่อ่อนนุ่มถือได้ว่าเป็นเกมป่าทำให้มีเฉพาะชาวประมงที่ได้รับอนุญาตในเชิงพาณิชย์เท่านั้น รัฐของคุณอาจช่วยให้คุณสามารถจับและฆ่าสัตว์ของคุณเองได้ มักพบในรัฐทางตะวันออกเต่าที่อ่อนนุ่มอาศัยอยู่ในแม่น้ำและทางน้ำและอาจเป็นเรื่องยากที่จะจับได้ เนื้ออาจถือได้ว่าหวานหรือเทียบเท่ากับไก่หรือเนื้อลูกวัว ต้มร่างกายให้นุ่มเปลือกก่อนแล้วจึงนำเปลือกหอยและหัวหอมออกก่อนจะเดือดเป็นเวลานานหลายชั่วโมงในซอสหรือซุป