สิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของการดื่มน้ำฟิตเนสขับเคลื่อน?

ไม่ว่าคุณจะนำไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานได้หรือคุณกำลังออกกำลังกายคุณอาจต้องการพิจารณาการดื่มน้ำเพื่อออกกำลังกายบ้าง ตามที่ Mayo Clinic คุณควรดื่ม 8, 8 ออนซ์ แก้วน้ำต่อวัน หากคุณใช้งานเป็นประจำและออกกำลังกายเป็นประจำความต้องการของคุณอาจเพิ่มขึ้น Propel Fitness Water ช่วยให้คุณชุ่มชื้นและเติมเต็มอิเลคโตรไลท์ที่มีเพียง 10 แคลอรี่ต่อมื้อเท่านั้น

วิดีโอประจำวัน

Hydration

Propel Fitness Water ช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นระหว่างการออกกำลังกายตลอดทั้งวัน Gatorade เพิ่มรสชาติของน้ำเพื่อการออกกำลังกายเพื่อให้คุณดื่มได้เป็นอย่างดี ดื่มน้ำเพื่อการขับเคลื่อนทุกวันช่วยให้คุณชุ่มชื้น ร่างกายของคุณถูกสร้างขึ้นจากน้ำ 60 เปอร์เซ็นต์โดยไม่ต้องเติมของเหลวที่สูญหายคุณมีความเสี่ยงที่จะกลายเป็นเหนื่อยและร่างกายของคุณอาจจะกลายเป็นไม่สามารถดำเนินการฟังก์ชั่นเพื่อรักษา homeostasis

อิเล็กโทรไลต์

เมื่อคุณเหงื่อคุณไม่เพียงสูญเสียน้ำ แต่คุณยังสูญเสียอิเล็กโทรไลต์ โซเดียมแมกนีเซียมและโพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยให้หน้าที่ของเซลล์ทำงานได้ดีขึ้น ตามเอกสาร "อาหารและของเหลวเพื่อสุขภาพ" ที่เขียนโดย Susan Kundrat, MS, RD, LD, การสูญเสียอิเล็กโทรไลระหว่างการออกกำลังกายอาจส่งผลให้มีอาการปวดเมื่อยล้าและกล้ามเนื้อเป็นตะคริว น้ำเพื่อการออกกำลังกายขับเคลื่อนด้วยโซเดียม 35 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภคเพื่อช่วยเติมอิเล็กโทรไลต์ที่หายไป

เนื้อหาแคลอรี่

Propel Fitness Water มีเนื้อหาแคลอรี่ต่ำ แต่ยังสามารถคงการเปลี่ยนของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ ตาม Kundrat, Propel ฟิตเนสน้ำเป็นทางเลือกที่ดีในการดื่มเครื่องดื่มปกติสำหรับผู้ที่มีความกังวลเกี่ยวกับการแคลอรี่พิเศษในระหว่างการออกกำลังกาย สำหรับเครื่องดื่ม Propel Fitness Water หนึ่งเครื่องคุณจะใช้พลังงานเพียง 10 แคลอรี่เท่านั้น Kundrat อธิบายต่อไปว่างานวิจัยของเธอแสดงให้เห็นว่าการบริโภคแคลอรี่ในขณะที่การออกกำลังกายสามารถลดแคลอรี่ทั้งหมดที่รับประทานได้ภายในหนึ่งวันสำหรับคนโดยเฉลี่ย