น้ำดื่มบรรจุขวดเป็นเครื่องดื่มที่ซื้อกันมากเป็นอันดับสองในสหรัฐอเมริกา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาประมาณการว่าคนโดยเฉลี่ยดื่ม 26 แกลลอนน้ำดื่มบรรจุขวดต่อปี น้ำดื่มบรรจุขวดจำนวนมากจากฤดูใบไม้ผลิดื่มและบริสุทธิ์เพื่อช่างและน้ำแร่ ปัญหาไม่ใช่ประเภทของขวดที่คุณเลือก แต่ไม่ว่าจะมีประโยชน์ต่อร่างกายหรือไม่ ในขณะที่ FDA ควบคุมความปลอดภัยของน้ำดื่มบรรจุขวดไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่ามีสุขภาพดีกว่าน้ำประปา
วิดีโอประจำวัน
การบริโภคน้ำที่เพิ่มขึ้น
ผู้บริโภคชอบน้ำดื่มบรรจุขวดเนื่องจากสามารถเข้าถึงได้ในร้านขายของชำทั้งหมดและง่ายต่อการพกพา แทนที่จะใช้เวลาและพลังงานในการเติมน้ำดื่มซ้ำได้ตลอดทั้งวันน้ำบรรจุขวดบรรจุขวดช่วยให้เข้าถึงน้ำได้ทุกที่ทุกเวลา สำหรับบางคนการเข้าถึงน้ำดื่มบรรจุขวดเพิ่มการใช้น้ำทุกวัน กุญแจสำคัญจากมุมมองทางโภชนาการคือการเลือกน้ำดื่มบรรจุขวดในเครื่องดื่มแบบพกพาอื่น ๆ เช่นขวดโซดาหรือชาหวาน
ตัวแทนเครื่องปรุงรสเพื่อความอร่อย
ผู้บริโภคบางรายชอบรสชาติของน้ำดื่มบรรจุขวดมากกว่าก๊อก นอกจากนี้บางยี่ห้อยังใช้สารปรุงแต่งรสเพื่อเพิ่มน้ำ หลายผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีกลิ่นผลไม้และรสชาติเขตร้อนที่ล่อลวงให้กับผู้ที่ต้องการเปลี่ยนจากโซดาลงไปในน้ำ น้ำดื่มบรรจุขวดที่ปรุงแต่งไม่ได้ทั้งหมดจำเป็นต้องมีแคลอรี่ฟรีอย่างไรก็ตาม สารปรุงรสบางอย่างสามารถทำมาจากน้ำตาล เพื่อตรวจสอบว่าน้ำมีน้ำตาลหรือแคลอรี่หรือไม่โปรดอ่านรายชื่อส่วนผสมในบรรจุภัณฑ์ น้ำดื่มบรรจุขวดปรุงรสถูกควบคุมโดย FDA เพื่อสุขภาพ
อิเล็กโทรไลต์และสารอาหารเสริมอื่น ๆ
นอกเหนือจากรสชาติแล้วแบรนด์น้ำดื่มบรรจุขวดบางแห่งยังเพิ่มสารอาหารในผลิตภัณฑ์ของตน อิเล็กโทรไลต์เช่นโพแทสเซียมและโซเดียมเป็นสารอาหารที่เติมเข้าไปในน้ำมากที่สุด บางยี่ห้อยังเพิ่มวิตามินบีและวิตามินอีดื่มน้ำดื่มบรรจุขวดที่มีอิเล็กโทรไลต์อาจเป็นประโยชน์หลังจากการออกกำลังกายอย่างหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการออกกำลังกายเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังเรียกว่าเครื่องดื่มกีฬาเช่นน้ำดื่มบรรจุขวดสามารถเป็นประโยชน์ในการช่วยให้ร่างกายของคุณเติมอิเล็กโทรไลต์ - แร่ธาตุที่ร่างกายของคุณสูญเสียผ่านเหงื่อ - แต่ American College of Sports Medicine เตือนว่าเครื่องดื่มแต่ละชนิดไม่ควรมีมากกว่าความเข้มข้นคาร์โบไฮเดรต 8 เปอร์เซ็นต์ นี้ช่วยในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือด
ความเชื่อมั่นเบื้องหลังน้ำดื่มบรรจุขวด
น้ำไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่จำเป็นต่อชีวิต แต่มีน้ำขุ่นมากอยู่เบื้องหลังอุตสาหกรรมน้ำดื่มบรรจุขวดซึ่งทำให้ผู้บริโภคจำนวนมากเชื่อว่าน้ำดื่มบรรจุขวดนั้นมีสุขภาพดีกว่าน้ำประปาบรรทัดล่างคือว่าน้ำมีความสำคัญไม่ว่าจะมาจากแหล่งไหนตราบเท่าที่ยังสะอาดและปลอดภัย ตามที่ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคน้ำดื่มบรรจุขวดไม่ได้รับการป้องกันจากการปนเปื้อน การสัมผัสดังกล่าวอาจนำไปสู่ความเจ็บป่วยของระบบทางเดินอาหารรวมถึงการติดเชื้อความผิดปกติทางระบบประสาทและปัญหาการเจริญพันธุ์
