ดัมเบลล์มีข้อได้เปรียบเหนืออุปกรณ์ยกน้ำหนักประเภทอื่น ๆ พวกเขาค่อนข้างง่ายในการจัดเก็บและหลากหลายพอที่จะดำเนินการออกกำลังกายเกือบใด ๆ และพวกเขาท้าทายกล้ามเนื้อของคุณไม่เพียง แต่จะยกน้ำหนัก แต่ยังเพื่อรักษาเสถียรภาพของมัน ดัมเบลล์ทำงานเพื่อความได้เปรียบของคุณอย่างไรก็ตามหากคุณสามารถควบคุมน้ำหนักได้ดีดัมเบลล์ที่ดีที่สุดจะมีขนาดและรูปทรงเพื่อให้พอดีกับมือของคุณด้วยการจัดแต่งทรงผมบางอย่างเพื่อช่วยให้คุณสามารถจับที่มั่นคงได้
วิดีโอประจำวัน
บางครั้งขนาดเรื่อง
เช่นเดียวกับแท่งมาตรฐานของบาร์บีคิวด้ามจับดัมเบลมักมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 นิ้ว คุณสามารถหาเส้นผ่านศูนย์กลางได้ถึง 2 นิ้วเพื่อใช้กับน้ำหนักที่หนักกว่า อะแดปเตอร์สามารถช่วยคุณเปลี่ยนที่จับดัมเบลล์มาตรฐานให้หนาขึ้นได้ หากคุณเพียงแค่ยกน้ำหนักโดยลำพังแล้วความสำคัญของคุณควรหาดัมเบลล์ที่ให้ความรู้สึกสบายในมือและขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง 1 นิ้วทำได้สำหรับหลาย ๆ คน
Textured เพื่อความปลอดภัยของคุณ
การตัดต่อแบบ cross-hatch บนด้ามดัมเบลล์โลหะบางส่วนเรียกว่า knurling ช่วยให้คุณจับกระชับได้แม้ในขณะที่มือของคุณลื่นด้วยเหงื่อ ดัมเบลล์ไวนิลจะไม่ม้วน แต่ไวนิลทำหน้าที่เป็นพื้นผิวกันลื่น หากคุณมักยกน้ำหนักขึ้นโดยใช้มือจับที่จับแล้วคุณอาจพัฒนา calluses ที่ตรงกัน ถุงมือยกน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันมือของคุณจากนี้
