อะไรคือหน้าที่ของกล้ามเนื้อผนังหน้าท้อง?

นอกจากนี้ยังมีกล้ามเนื้อแบน 3 อันคือด้านนอกเอียงท้องขวางและทรวงอก abdominis พวกเขาตั้งอยู่ที่ด้านข้างของผนังช่องท้องและทำงานเพื่อดิ้นและหมุนลำต้น

สิ่งกีดขวางภายนอก

สิ่งกีดขวางภายนอกคือกล้ามเนื้อแบนที่ใหญ่และสุดสุดในผนังหน้าท้องซึ่งตั้งอยู่ที่ด้านข้างของ rectus abdominis และติดกับซี่โครงล่างแปดซี่ ส่วนล่างและกลางแนบกับยอดด้านหน้าของกระดูกเชิงกรานและกระดูกสันหลัง

การวิ่งเกือบจะอยู่ที่มุมขวากับสิ่งกีดขวางภายนอกคือกล้ามเนื้อขวางภายในพวกเขาฟอร์มรูป "V" คว่ำและแนบไปกับสามซี่โครงต่ำกระดูกเชิงกรานและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของหลังส่วนล่าง

ทั้งภายนอกและภายใน obliques ช่วยในการ flex กรงซี่โครงและกระดูก pelvic ด้วยกัน พวกเขายังช่วยให้ลำต้นหมุนและโค้งงอด้านข้าง สิ่งกีดขวางภายนอกเรียกว่า rotators "ฝั่งตรงข้าม" เพราะทางซ้ายเฉียงจะหมุนทวนไปทางขวาและกลอนรอง แต่กล้ามเนื้อขวางภายในหมุนไปจากด้านข้างที่พวกเขาอยู่

Transversus Abdominis

นี่เป็นชั้นที่ลึกที่สุดของกล้ามเนื้อหน้าท้องและมีบทบาทสำคัญในการหายใจออกจากปอด แต่ไม่เกี่ยวข้องโดยตรงในการเคลื่อนย้ายลำตัว อย่างไรก็ตามความสนใจในกล้ามเนื้อได้เติบโตขึ้นด้วยหลักฐานที่เพิ่มขึ้นว่ามันมีบทบาทสำคัญในการรักษาเสถียรภาพกระดูกสันหลังส่วนเอว มันแสดงให้เห็นว่าสัญญาก่อนการเคลื่อนไหวของแขนขา คนที่มีอาการปวดหลังส่วนล่างมีความล่าช้าในการหดตัวของ abdominus transverses ก่อนที่จะเปิดใช้งานแขนขาของพวกเขา การเสริมสร้างกล้ามเนื้อนี้จะช่วยป้องกันคุณจากการบาดเจ็บและความเจ็บปวด

อ่านต่อ

: ดึงกล้ามเนื้อหน้าท้องหรือไส้เลื่อน?