เกรปฟรุ้ตให้วิตามิน A จำนวนมาก และ C และแคลอรี่ต่ำมากและมีค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงทำให้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน การรับประทานส้มโออาจช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น แต่ถ้าคุณทานยาบางอย่างคุณอาจเลือกผลไม้ที่แตกต่างออกไปได้ดีขึ้นเนื่องจากการมีปฏิสัมพันธ์กับยาที่อาจเกิดขึ้น
วิดีโอประจำวัน
เนื้อหาคาร์โบไฮเดรต
ครึ่งหนึ่งของเกรปฟรุตขนาดใหญ่มี 53 แคลอรี่และ 13 คาร์โบไฮเดรต 4 กรัมรวมถึงเส้นใย 1.8 กรัม ถ้าคุณควบคุมน้ำตาลในเลือดของคุณด้วยการนับคาร์โบไฮเดรตนับเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ให้บริการ ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีคาร์โบไฮเดรตระหว่าง 45 ถึง 75 กรัมต่อมื้อหรือรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรต 3 ถึง 5 คาร์โบไฮเดรต
ดัชนีน้ำตาลจะประเมินผลของอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตอยู่ในระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำกว่า 55 ไม่น่าจะก่อให้เกิดการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือดสูงในขณะที่ผู้ที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง 76 หรือมากกว่าอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานอาหาร เกรปฟรุ้ตมี GI ต่ำถึง 25 ดังนั้นจึงไม่น่าจะมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตราบเท่าที่คุณดูขนาดของคุณ
ข้อควรพิจารณาอื่น ๆ
ติดกับส้มโอสดแทนน้ำเกรพฟรุตซึ่งมีทั้งแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตสูงกว่า แก้วละ 8 ออนซ์มี 94 แคลอรี่และ 22 คาร์โบไฮเดรต 1 กรัม ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเพิ่มปริมาณส้มโอของคุณเนื่องจากผลไม้นี้สามารถโต้ตอบกับยาหลายชนิดทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพมากหรือน้อยตามที่สหการอาหารและยา นอกจากนี้ยังอาจมีผลต่อยา Metformin ซึ่งเป็นผลข้างเคียงที่เรียกว่า lactic acidosis ซึ่งเป็นไปได้มากขึ้นจากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน "Methods and Findings in Experimental and Clinical Pharmacology" ในเดือนพฤศจิกายน 2552
