คานสมดุลหรือลำแสงซึ่งมักเรียกกันว่าเป็นอุปกรณ์การแข่งขันที่นักกีฬายิมนาสติกหญิงใช้ เมื่อทำจากไม้คานสมดุลของวันนี้จะครอบคลุมในหนังหรือหนังนิ่มเพื่อลดการลื่นไถล สหพันธ์ยิมนาสติกสากลกำหนดมิติสากลของคานสมดุล พวกเขามี 4 นิ้วกว้าง 16 ฟุต 5 นิ้วยาวและพวกเขานั่ง 4 ฟุตจากพื้นรองรับโดยขาหรือขาตั้งที่ปลายทั้งสอง
วิดีโอประจำวัน
The Beam in Action
ความแข็งแรงความมั่นคงความยืดหยุ่นความมั่นใจและการควบคุมทุกอย่างต้องใช้เมื่อทำกิจวัตรที่ท้าทายบนคานสมดุลเนื่องจากพื้นผิวที่แคบและสูง ความสูง ในฐานะผู้เริ่มต้นนักยิมนาสติกต้องเรียนรู้ทักษะการตีลังกาบนพื้นแล้วฝึกบนลำแสงที่ต่ำกว่าซึ่งโดยปกติจะเป็นเพียง 7 นิ้วจากพื้นเท่านั้น เมื่อยืนนานในความสามารถของนักกายกรรมเริ่มที่จะปรับตัวให้เข้ากับลำแสงมาตรฐานโดยการฝึกการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานเช่นการเดินการเตะและการทรงตัว ความคืบหน้านำไปสู่การกระโดดและกระโดดจากนั้นไปยังการเคลื่อนไหวที่สูงขึ้นเช่นรถเข็น, แยก, backbends, walkovers และ flips
