วิตามินบีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับจำนวน ของกระบวนการในร่างกายจากการแปลงอาหารเป็นพลังงานเพื่อการพัฒนาสุขภาพผิวเล็บและเส้นผม กรด Pantothenic หรือวิตามิน B-5 เป็นหนึ่งในแปดวิตามินที่ทำขึ้นวิตามินบีซับซ้อน ในขณะที่อาหารเหล่านี้มีอยู่ในอาหารส่วนใหญ่อาหารที่มีการประมวลผลสูงจะมีกรด pantothenic ต่ำ การรับประทานอาหารทั้งที่มีการประมวลผลน้อยที่สุดจะช่วยให้คุณมีกรด pantothenic เพียงพอและคุณสามารถใช้ประโยชน์จากประโยชน์ด้านสุขภาพมากมาย
วิดีโอประจำวัน
ลดคอเลสเตอรอล
หนึ่งในหน้าที่ของกรด pantothenic คือการผลิตคอเลสเตอรอล การวิจัยล่าสุดพบว่า pantethine ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของกรด pantothenic สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล (คอเลสเตอรอลที่ไม่ดี) ได้ ยกตัวอย่างเช่นการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2554 ในวารสาร "Nutrition Research" ได้ทำการศึกษาผลกระทบของยา Pantantine ต่อความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดของคนไข้ 120 ราย ผู้ป่วยติดตามอาหารที่มีคอเลสเตอรอลต่ำและรับประทานยา pantethine หรือยาหลอกเป็นเวลา 16 สัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษาคนที่ทาน pantethine มีระดับ LDL และคอเลสเตอรอลต่ำกว่าผู้ที่ทานอาหารคอเลสเตอรอลต่ำเพียงอย่างเดียว
