ศูนย์ออกกำลังกาย - ส่วนใหญ่จะเรียกว่าโรงยิม - ให้ความช่วยเหลือในการสร้างร่างกายที่ดีที่สุดของคุณ การเป็นสมาชิกศูนย์ออกกำลังกายช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงอุปกรณ์การเรียนและข้อมูลด้านสุขภาพได้อย่างสะดวกสบายเพื่อให้คุณสามารถกำหนดเวลาการออกกำลังกายแอโรบิกและออกกำลังกายตลอดทั้งปี เพิ่มประสิทธิภาพการใช้ห้องยิมโดยการทำความคุ้นเคยกับสิทธิประโยชน์ต่างๆที่ศูนย์ออกกำลังกายมอบให้
วิดีโอประจำวัน
กลุ่มชั้นเรียน
ศูนย์ออกกำลังกายมีชั้นเรียนเป็นกลุ่มซึ่งให้การสนับสนุนและความสนิทสนมของผู้อื่นในการทำงานนอกบ้านเพียงอย่างเดียว ในกลุ่มชนชั้นคุณมีโอกาสที่จะได้พบกับมิตรภาพใหม่ ๆ และแรงจูงใจที่รุนแรง ชั้นเรียนเหล่านี้มีประโยชน์อย่างเท่าเทียมกันในการช่วยให้คุณรับผิดชอบต่อตัวคุณเองและคนอื่น ๆ ในโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณ คุณสามารถวัดความก้าวหน้าของคุณต่อมาตรฐานของชั้นเรียนและเหตุการณ์สำคัญของคุณเองได้และได้รับแรงบันดาลใจจากระดับความท้าทายของคุณโดยการปฏิบัติงานของผู้อื่นในชั้นเรียนและการให้กำลังใจของอาจารย์ผู้สอน ชั้นเรียนของกลุ่มอาจรวมถึงการเต้นแอโรบิคขั้นตอนการปรับสีของกล้ามเนื้อเสื่อพิลาเทส Tae Kwon Do คิกบ็อกซิ่งโยคะและการฟ้อนรำ
ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล
ศูนย์ฟิตเนสเสนอทางเลือกในการเลือกผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลเพื่อคัดเลือกคุณสู่เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในห้องออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงเป็นผู้เชี่ยวชาญที่ได้รับการรับรองซึ่งจะสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายแบบกำหนดเองสำหรับคุณทำงานร่วมกับคุณในระหว่างการเข้าชมแต่ละครั้งเพิ่มความท้าทายขณะที่คุณออกกำลังกายและให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการเพิ่มผลประโยชน์ของการออกกำลังกายแต่ละครั้งและอุปกรณ์ที่แตกต่างกัน ศูนย์ออกกำลังกายบางแห่งมีนักโภชนาการช่วยให้มั่นใจได้ว่าแผนการรับประทานอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกายของคุณจะซิงค์กันเพื่อช่วยให้คุณบรรลุร่างกายที่ดีที่สุด
อุปกรณ์หลากหลาย
การเป็นสมาชิกศูนย์ออกกำลังกายมีสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ต่างๆมากมายตั้งแต่ซาวน่าจนถึงห้องยกน้ำหนัก การบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณทำได้ง่ายขึ้นโดยสะดวกในการเลือกจากอุปกรณ์ออกกำลังกายมากมายเหลือเฟือ ประเภทของอุปกรณ์รวมถึงเครื่องต้านทานเช่นการกดขา, ขดขา, กดหน้าอก, กดไหล่และ lat ดึงลง อุปกรณ์ฟรีน้ำหนักเช่นกดม้านั่งกดทหารสายข้ามและดัมเบลล์นอกจากนี้ยังมี อุปกรณ์เพิ่มเติมรวมถึงยาและลูกเสถียรภาพและความหลากหลายของเครื่องหัวใจและหลอดเลือดเช่น treadmills, ellipticals, rowers และ steppers
กฎระเบียบและมาตรฐานความปลอดภัย
ศูนย์ออกกำลังกายบังคับใช้มารยาทที่เข้มงวดเพื่อให้เกิดความปลอดภัยและสุขภาพของสมาชิก การเช็คอินด้วยบัตรประจำตัวจะ จำกัด การเข้าชมสมาชิกที่ได้รับการคัดเลือก เครื่องแต่งกายให้ความเป็นมืออาชีพและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอันเนื่องมาจากการใช้เสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมขณะทำงานกับอุปกรณ์ สมาชิกหรือเจ้าหน้าที่ห้องยิมต้องฆ่าเชื้ออุปกรณ์การออกกำลังกายหลังการใช้งานแต่ละครั้งเพื่อป้องกันการแพร่เชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรคห้องอาบน้ำฝักบัวซาวน่าและห้องเก็บของจะถูกสุขอนามัยเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค ผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองจะตรวจสอบห้องออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่าสมาชิกกำลังใช้เครื่องอย่างถูกต้องและปลอดภัย
